вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНОГИЕ ГОВОРЯТ, ЧТО В ТРЕНАЖЕРКУ НАДО ИДТИ УЖЕ ПОСЛЕ ТОГО, КАК СКИНЕШЬ НУЖНЫЕ КГ. ЭТО ТАК?

или все таки можно похудеть занимаясь в тренажерном зале?

следующая тема»
регистрация»

автор: вероника2304, 21.01.14 21:25 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +1973
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Конечно, в зале вы быстрее будете худеть, чем если только сидя на диете... я вот первые 9 кг скинула с бассейном, а последующие 5 уже с тренажёркой. Вам такое говорят, видимо, бодибилдеры. Есть такое правило для тех, кто хочет построить красивые мышцы - сначала схуднуть, высушиться, а уже потом качать мышцы. Просто вам нужно убрать лишний жирок, и делать упор на кардио, а вот когда похудеете - делать упор более на работу с мышцами, для увеличения метаболизма.

  • самое лучшее это кардио в зоне аэробного пульса дольше 45 мин, час желательно, если стремитесь похудеть. а рельеф лучше позже. с непривычки можете перекачать, мышцы подвыпрут, и увеличится объем. я б советовала кардио в основном, ну и на тонус так, немного, чтоб мышцы почувствовать.

  • ответ для: вероника2304


    Нет это не сильно много, можно кардио не боясь выполнять и даже лёгкие пробежки можно начинать, при отсутствии противопоказаний со стороны здоровья. Ну и тренажерка очень пригодится.

  • ответ для: ACOMAN


    ну, лишний вес 10-15 кг, это очень много?)

  • В тренажерку можно и нужно ходить, сохраните больше мышц и меньше жира. Соответственно кардио и ещё раз кардио. Но при сильно большом весе, скажем ИМТ >33 проблемы с суставами обеспечены. Тут нужно кардио которое не нагружает сильно суставы.

  • у тех, кто сидит на жёсткой диете, обычно просто сил нет на тренажёрный зал, поэтому есть такой метод. Но лучше всё-таки выбрать ПП + тренажёрка ))

  • кто читает почитайте книжку Джемайма... это про толстую девчушку и как она похудела.....классная книга, в ней и найдете ответ на эту тему

  • без спорта худеть бессмысленно, но лучше кардио совмещать с тренажерами, кожа подтягивается, мышцы приобретают форму, вытягиваются, не будет целлюлита, да и здоровье улучшится.

  • ответ для: Помидоры,


    Сестра!Утку мне! писал(а): а зачем их столько ставить? это же выражение экспрессивности в письменной речи, то есть это значит, что в устной речи вы бы эти фразы кричали, или выражали возмущение, или радость. а поскольку тут нет повода ни для крика, ни для возмущения, ни для радости, возникают сомнения в вашей адекватности.
    Спасибо за комплимент про адекватность! Но если Вас раздражают мои знаки, обещаю, что больше так не буду! Удачи!

  • ответ для: Пупуся


    Пупуся писал(а): Почему каждый день? Силовая, а потом кардио!!! Все в один день!!!А знаки сколько хочу, столько ставлю!!!
    а зачем их столько ставить? это же выражение экспрессивности в письменной речи, то есть это значит, что в устной речи вы бы эти фразы кричали, или выражали возмущение, или радость. а поскольку тут нет повода ни для крика, ни для возмущения, ни для радости, возникают сомнения в вашей адекватности.

  • ответ для: Помидоры,


    Сестра!Утку мне! писал(а): это я поставила минус, но некогда было расписывать. так вот, вы советуете человеку тренироваться ежедневно, а это неверно. и эти знаки восклицательные, нафига их столько.
    Почему каждый день? Силовая, а потом кардио!!! Все в один день!!!А знаки сколько хочу, столько ставлю!!!

  • ответ для: Пупуся


    Пупуся писал(а): Ну и кому не понравился мой комментарий??? Что я плохого написала??? Вместо того, что бы как крыса ставить минусы,лучше бы написали, что не так!!!
    это я поставила минус, но некогда было расписывать. так вот, вы советуете человеку тренироваться ежедневно, а это неверно. и эти знаки восклицательные, нафига их столько.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 32
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 10
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 48
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 27
какие у вас есть плохие привычки? » 19
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 7
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
какие российские крема для лица посоветуете? » 2
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 10
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 4
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 8
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 11
какая песня у вас на репите? » 8
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 9
что из сладкого сегодня ели? » 20
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 72
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 28
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 23
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 31
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 40
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 9
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 23
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru