вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ОСОЗНАЛА - КУРЕНИЕ ОТРАВЛЯЕТ МОЮ ЖИЗНЬ. Я ХОЧУ ПОБЕДИТЬ ЭТУ ПРИВЫЧКУ. ПРОШУ ПОДДЕРЖКИ!

решила не курить с сегодняшнего дня. стаж 16 лет, рефлекс утро-кофе-сигарета забит настолько глубоко, что просто не могу проснуться уже пол дня. стараюсь отвлечься как могу, но мысли все равно сворачивают на “а вдруг где-то заначка“.
уже давно перестала курить на улице, всегда пряталась по углам. находясь в гостях, чувствовала себя какой-то ущербной, если оказывалось что из всех присутствующих перекур нужен мне одной. я могла с этим смириться, пока не всплыла еще одна проблема...
основная причина желания бросить - проблемы с кожей. с пол года назад я поняла, что это у меня сильно взаимосвязано. стоит попасть в условия невозможности курения дня на 2, как у меня становится кожа без единого воспаления, меньше жирнится, но потом я дорываюсь до сигарет и на следующий день опять прыщи. утром я гляжу в зеркало, чуть не рыдая, замазываюсь тоналкой и курю, курю... да и денег на сигареты уходит немало, ведь выкуривала я пачки по 1.5-2 в день и не самых дешевых. и надоело чувствовать на себе осуждающие взгляды, видеть, как от меня отворачиваются или отходят в транспорте, когда чувствуют запах сигарет.
поддержите меня, милые, я вас прошу! вот сейчас прошло около 12 часов с последней выкуренной сигареты. у меня какая-то фигня выкашливается из бронхов или легких, кружится голова. знаю, будто мелочь совсем эти 12 часов, но я хочу наконец это закончить, я больше не хочу глядеть на себя и расстраиваться! книги и видео типа Карра мне не помогли. упреки типа “тебе ж еще рожать“ меня всегда только раздражали. страшные картинки из морга с легкими в смоле и закупоренными сосудами мне просто до лампочки. я специально не хочу использовать разные пластыри, таблетки, жвачки или травы, содержащие никотин, такой способ я пробовала и он только растягивает мучения. нужно просто выдержать и порвать с этим раз и навсегда, сколько бы времени это не заняло. очень трудно ломать привычку, сформированную за долгие годы, но мне надоело расстраиваться, глядя в зеркало, выбрасывать деньги и распугивать людей табачной вонью...[*782*]

следующая тема»
регистрация»

автор: Keteria, 03.10.12 15:59 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +1832
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Я бросала на год. Потом осознано опять закурила. Вот почему: очень сложно контролировать вес. За первые месяцы я попроввалась на 5 кг, потом взяла себя в руки но вес не уходил, т.е. ПП и спортом я его могла только удерживать, похудеть удавалось только экстримальными диетами, а как только я возвращалась к ПП, то все возвращалось. В итоге пришла к тому что для меня фигура важнее того что я не курю.
    И, кстати, не заметила никаких положительных изменений (ни цвет кожи, ни качество, ни волосы, и т.п. у меня не улучшились). короче я курю уже 3 недели и очень рада своему отражению в зеркале. Осталось сбросить 2 кг и забыть этот год как страшный сон (постоянная неудовлетворенность собой и своим телом, плохое настроения и т.д.)!

  • такс, прошло больше суток. в целом вечер прошел довольно легко, перемежая галю, сериалы и монпансье я почти и не вспоминала и сигаретах. однозначно для меня утро тяжелее. сегодня выглянула в окошко и поняла, что мой забитый сигами нюх давно не ощущал в воздухе различных оттенков. посидела на окне немного с кофейком, честно признаюсь - косилась на прохожих с сигаретами. и тут мне пришло в голову чудо: я очень люблю готовить, прям тащусь от процесса, понюхивая в процессе готовки и добавляя на запах как мне кажется уместные специи. вот в специи я и зарылась! опять же, новые грани знакомых запахов сильно удивили. пойду сегодня за продуктами, очень хочется приготовить что-то с новыми ощущениями.
    к лицу стал возвращаться потихоньку здоровый цвет. нет, конечно я не стала вся румяная и красивая за одну ночь, но это уже не тот бледный ужас с красными пятнами, разница есть!
    положительный эффект есть! и это всего лишь за день, что же ждет меня дальше? я приложу все усилия, чтобы узнать это

  • ответ для: Keteria


    Keteria писал(а): может и правда есть что-то волшебное в 3х днях насчет груди.. может правда? я на искусственном выкормлена. но чупы есть не буду, вообще конфеты на палочках никогда не любила. вот зубочистки жую

    Вроде как чупа чупс, подобие сигареты, ты так же держишь в руках и периодически его ешь, практически аналог с сигаретой.Так говорят психологи. Ну вот у каждого своя методика

  • я бросила 2 года назад, просто взяла и все завязала, я себя убедила , что это убогая привычка, и я буду убогая если буду продолжать курить. Кстати первые пол года вообще не тянуло, через месяцев 8 ооочень потянуло, а потом отпустило, сейчас вообще запах табачного дыма тошноту вызывает я просто задыхаюсь, мне так хорошо что я бросила это чего и вам желаю!!! кстати если бросить курить, не поправишся, это мифы для слабаков!!!

  • ответ для: Keteria


    это тоже было, надо перетерпеть, больше дышите свежим воздухом и постарайтесь не думать о сигаретах.)

  • ответ для: Джейн Паркер


    спасибочки, пока что держусь. хотя голова кружится ну прям очень сильно, слабость большая.

  • Я бросала. 2 раза. 1 раз хватило на 6 месяцев читала, как ни странно Карра. Второй раз сокращала потребление сигарет, к сожалению у меня не вышло. Но многие мои знакомые именно так и бросили.
    Вообще самое главное выдержать первые 2-3 недели. За это время организм очищается (именно это из легких и выходит) и пропадают рефлексы. Но можете просто попытаться не курить, занять чем-то руки и рот. Щелкайте семечки,жуйте жвачку, отвлекайте чем-то голову. И потерпите 2 недели. Удачи! Главное держитесь!

  • ответ для: Keteria


    Спасибо!!

  • ответ для: Царрыца


    если вы бросите в курящем коллективе, вами будут только восхищаться! по поводу поправиться - а я к такому готова, потому что похудеть это проще, чем бросить курить. вот с пикантностями сложнее всего: у меня тоже давно пищеварение завязалось на курении, пока с утра не курну, даже и не тянет, но я еще вчера накатила капелек специальных “Пикосен“, можете погуглить что к чему. вобщем, утро прошло в этом плане нормально!

  • Я тоже уже созреваю для того, чтобы бросить. Но у меня на работе все почти курят, поправиться есть страх и еще одна пикантная подробность-зад и сигарета. кто знает, тот поймет. На толчке могу выкурить за раз 2-3 сиги

  • ответ для: K,A,T,A,N,A


    в любом случае, его надо заслужить кстати, почему-то курить хочется намного меньше, чем утром

  • ответ для: Keteria


    прекрасно,вот и мотивация!Зато денег на сигареты точно не будет!Уж лучше с браслетом ходить,чем с сигаретой
    _______
    ❤ а здесь моя крыша не пробегала? ❤
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 10
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 9
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 8
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 15
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 9
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 38
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 37
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри»
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 17
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 13
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 8
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 4
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 3
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 1
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 17
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 53
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 11
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 15
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 42
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 9
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 12
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 18
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 23
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 4
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 47
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 10
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 39
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 20
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 28
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 32
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 3
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 22
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 7
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 12
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 11
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 38
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 50
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 10
маленький это сколько? » 30
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 10
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 19
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 25
тема содержит фото что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость мен» 13
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 15
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 31
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 68
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 37
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 7
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 17
как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит мужчин» 10
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 42
кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений? » 7
что значит классная в постели женщина? » 91
успели с утра заняться интимом? » 15
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 12
любовь без интима или интим без любви? » 22
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 26
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 26
если интима не было, то его не хочется? » 11
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 23
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 44
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 44
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 8
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 58
что для вас означает сдать себя в аренду? » 4
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru