ответ для: Аля Я,
я ооочень настороженно отношусь к обручу (тяжелый который) знаю точно что почки должны быть здоровыми.. так как если есть песочек или не дай бог камушки .. они сбиваются с места и начинают двигаться.. а на счет позвоночника .. конечно он сотрясается.. но если у вас хороший мышечный корсет .. то думаю ни чего страшного..