КАК СОХРАНИТЬ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТЫ? КТО УЖЕ ДОСТИГ ИДЕАЛОВ, КАК ВЫ УДЕРЖИВАЕТЕ ВЕС? НЕУЖЕЛИ ДО КОНЦА ЖИЗНИ ОТКАЗАЛИСЬ ОТ МУЧНОГО И ВСЕХ СЛАДОСТЕЙ?

начало

• обьективная 25.06.12 11:35
  
  ну да естественно всю жизнь себя в большей или меньшей степени держать придется если стройной хотите быть
• Натулечка 123 24.06.12 20:10
  
  Так девчоночки я поняла что можно кушать всё но мало,и вредное желательно в первой половине дня
• Натулечка 123 24.06.12 20:09

  ответ для: Золотая_

  
  

  -euphoria- писал(а): смотрите фото стройных девушек, мне очень помогает меня вот это вдохновляет

  
  спасибо,и правду мотивирует)
• CandyLady) 24.06.12 19:41
  
  я сечас ем все что захочу, но мало. по сравнению с тем сколько я ела раньше. да мне больше и не хочется, вошло в привычку, поэтому и не толстею.
• Тайра 24.06.12 19:16
  
  конечно. надо себя постоянно держать
• Золотая_ 24.06.12 19:09

  ответ для: Натулечка 123

  
  смотрите фото стройных девушек, мне очень помогает)) меня вот это вдохновляет
• Натулечка 123 24.06.12 19:02

  ответ для: Золотая_

  
  Да про фаршированый)) просто я как себя распускаю то хочу всё и сразу мне нужно или вообще ничего не есть (мне так проще) или всё(( вот пытаюсь найти середину
• Золотая_ 24.06.12 18:58

  ответ для: Натулечка 123

  
  я сама готовлю, так что с этим проблем нет) если вы имеете в виду фаршированный перец, то я думаю, там не сильно много калорий, я ела в обед и ничего, я и сейчас скидываю вес, правда очень медленно, ем сладкое, потому что проведя 2 месяца без него, поняла, что совсем отказаться не могу. Главное, без фанатизма!
• Натулечка 123 24.06.12 18:53

  ответ для: Золотая_

  
  Подсчёт калорий это хорошо,но трудно у меня как мама приготовит перец принесёт и гадай сколько там,я ведь не видела как она это делает,у вас есть такое?
• Золотая_ 24.06.12 18:51

  ответ для: Натулечка 123

  
  для меня важно, чтобы по калориям не зашкаливало.. где-то 1300-1400, как показала практика, для меня оптимально, чтобы держать вес. Плюс спорт, чтобы поддерживать обмен веществ на высоком уровне. Для меня, например, грань разумного - 2 пирожных безе (по 50 г = 100), ну или 100 г мороженого, к остальным сладостям отношусь ровно
• Натулечка 123 24.06.12 18:45

  ответ для: Золотая_

  
  

  -euphoria- писал(а): Я похудела на 8 кг. Сначала боялась что-либо калорийного есть, а сейчас осмелела ем все, что хочу, но в разумных количествах, в общем свою диету - правильное питание, разбавила вкусняшками. Вес держится, плюс заниматься стараюсь по-прежнему

  
  Вот хочу понять эту грань про разумное количество((
• Золотая_ 24.06.12 18:43
  
  Я похудела на 8 кг. Сначала боялась что-либо калорийного есть, а сейчас осмелела ем все, что хочу, но в разумных количествах, в общем свою диету - правильное питание, разбавила вкусняшками. Вес держится, плюс заниматься стараюсь по-прежнему