ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТАЛИЮ НЕМНОГО УМЕНЬШИТЬ В РАЗМЕРАХ? КРОМЕ ОБРУЧА!

начало

• Ляля72 14.05.12 11:21
  
  я без обруча,наклонами убрала бока)))
• богиня Лета 14.05.12 11:17
  
  мне боковые скручивания помогли
• Baby Storm 14.05.12 03:57
  
  диск здоpовья, коpсет :)
• Sandy2121 14.05.12 03:37
  
  всевозможные наклоны, вперед, в сторону, чем ниже тем лучше. и еще вращение туловища и бедер.
• OnMemory 03.05.12 04:31
  
  Ну видимо кому как, для меня обруч идеальный способ,для кого то видимо нет:) у меня тоже синяки бывают,но это только по началу,у всех так,потом все нормально:* кстати,тут писали про наклоны лежа-скручивание, ага тоже хороший совет :*
• Arboozik 02.05.12 21:32

  ответ для: OnMemory

  
  просто от него синяки
• ХренолингуС 02.05.12 19:42
  
  упрами можно, скручивания, наклоны в стороны, растяжка..у меня тоже обруча не было никогда, возможно он и эффективен, но можно и по другому добиться желаемого, главное целеустремленность))
• Delafee 02.05.12 19:34

  ответ для: OnMemory

  
  не соглашусь с вами, я никогда обруч не крутила и с талией нет проблем
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.
• Delafee 02.05.12 19:34
  
  белковая диета, скакалка, видео 8 минут для пресса
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.
• OnMemory 02.05.12 19:27
  
  почему кроме обруча??? хорошо помогает
  ну попробуйте обертывания, диск покрутите
  все равно обруч необходим