сдажости пытаюсь не есть вообще,но как любой смертный иногда я прям в сладостях нуждаюсь.напишите какие вы знаете сладости с наименьшим содержанием ненавистных каллорий?
суфле, запеканки творожные, йогурт(домашний) с медом, творог с медом и клубникой взбитый, йогуртовые и творожные тортики на бисквите с фруктами, яблоки печеные с орехами, чернослив с орехами и сливками или йогуртом, фруктовый салат
Пудинги и творожки, наверное самое безопасное из сладкого. Хотя, это наверно не совсем сладости... В остальном много калорий. Зефир пастили, сухофрукты, мармелаж больше 300 ккал на 100 гр. Про шоколад вообще молчу...
Мед по сравнению с сахаром обладает низким гликемическим индексом, то есть от него сахар в крови поднимается мало. Мед даже диабетикам разрешен в виде 1-2 чайн. ложек в день. Поэтому от него не полнеют так, как от сахара.