КАК ПОБЕДИТЬ НОЧНОЙ ЖОР? КТО КАК С ЭТИМ НЕДУГОМ БОРЕТСЯ? ВСЕ БЛАГИЕ НАМЕРЕНИЯ ИДУТ НА СМАРКУ!

начало

• НАИС 24.04.12 00:24
  
  помог теплый!!! кефир, грамм 50.
• кубаночка_f1 23.04.12 16:05

  ответ для: Diamanda

  
  Спасибо Вам за совет.
• AndyCach 20.04.12 19:28

  ответ для: кубаночка_f1

  
  читала. ну а что сделать, если никак. значит еще не до конца разхирела, нет того придела. Вот когда смотришь в зеркало и тошнит от своего вида, то и на ночь жрать не будешь. А так- приятного аппетита
• Tekila75 20.04.12 17:50
  
  если вы о времени 23.30-1.30 то в это врем я поджелужочная железа становится активной и выбрасывает в кровь инсулин, поэтому вы чувствуете сильный голод (если глубоко не спите ). борьба с этмм заключается в том, чтобы сьесть перед сном чистый структурированный белок (белок яйца очень хорошо) можно белок 2 яиц. или овоши, богатые клетчаткой (капуста , огурцы) все овощи зелено цвета. а вообще- чем правильнее вы питаетесь в течении дня , тем меньше у вас проблем после заката солнца. и тем стройнее фигура
• Diamanda 20.04.12 17:31

  ответ для: кубаночка_f1

  
  Кубаночка, к сожалению, я не врач, поэтому насчет поджелудочной ничего не могу сказать! Вообще советуют употреблять 20-25гр клетчатки (запивать можно просто водой, кефиром, соком)-лучше водой(калорий нет). Только не увлекайтесь ее поеданием (может быть вздутие живота)-но насыщение точно есть! У меня тоже больная поджелудочная, но я употребляю клетчатку в умеренных дозах! Удачи
• кубаночка_f1 20.04.12 10:34

  ответ для: Лале_Опал

  
  только на воде?
• Лале_Опал 20.04.12 10:22
  
  Вот у кого жор, а я уже вторую неделю голод вообще не чувствую, ем раз в день только потому, что нужно есть...
• isle 20.04.12 10:19
  
  Для выработки привычки нужно много есть днём. Если на очень низкокалорийной диете сидите - на некоторое время увеличьте количество съедаемой пищи. Главное здесь - привыкнуть не есть вечером. При постоянном чувстве голода не получится.
  Также займитесь вечером чем-то отвлекающим и доставляющим удовольствие - интересную книгу почитайте, разомнитесь, потанцуйте, в компьютерные игры поиграйте.
• кубаночка_f1 20.04.12 10:08

  ответ для: Delafee

  
  Это я обообщенно по поводу фразы НОРМАЛЬНЫЕ люди ночью спят
  Работаю часов до 22.00 Беру работу на дом. Дети, днем плохо работается.
• кубаночка_f1 20.04.12 10:05

  ответ для: Uana04

  
  По поводу двух пальцев. Я такое вообще не практикую Не моя за пись, а за совет спаибо!
• Delafee 20.04.12 10:05

  ответ для: кубаночка_f1

  
  у меня тоже так раньше было)потом уменьшила порции, желудок уменьшился и я перестала хотеть есть ночью
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.
• Delafee 20.04.12 10:01

  ответ для: кубаночка_f1

  
  ну вы же не работаете;)
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.