НУЖНО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ПРИМЕРНО, КАКУЮ ДИЕТУ ПОСОВЕТУЕТЕ? ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ МЯСНАЯ! И НЕ БОЛЕЕ МЕСЯЦА.

начало

• ulya dobraya 20.04.12 23:24

  ответ для: Made in USSR

  
  мм..хорошо,подумаю над этим,спасибо за совет)))
• Made in USSR 20.04.12 23:23

  ответ для: ulya dobraya

  
  очень советую купить кухонные весы, они совсем не дорогие, а пользы приносят уйма при похудении! Таблицы калорийности отдельных продуктов можно найти в инернете, а так же на сайте галя есть таблица калорийности РЕЦЕПТОВ! Отличная вещь. Я сначала тоже думала, что не разберусь во всех этих цифрах, а сейчас даже не представляю как раньше обходилась без дневника питания
• ulya dobraya 20.04.12 23:17

  ответ для: Made in USSR

  
  я вот немного не понимаю систему подсчёта..ведь у меня дома ни весов,ни каллорий..
  а про майклс спасибо,посмотрю)
• Made in USSR 20.04.12 21:51
  
  Я скинула 5 кг на подсчете калорий и занятиях с Джиллиан Майклз - стройная фигура за 3 дней ( Я в восторге от этого тренера!!!).
  Таким образом у меня не только ушли лишние кг, но и тело подтянулось! Очень советую
• Наташа0307 20.04.12 11:59
  
  Мне от сырых овощей очень кушать хочется. Попробуйте варить себе супчики - вода овощи, приправа.
• СуперЕнот 20.04.12 08:51
  
  попробуйте диету Протасова, расчитана на 5 недель, кушать только овощи, творог и яблоки и мясо только на 3 недели включать в рацион надо и то 300 гр.
• ulya dobraya 19.04.12 17:34

  ответ для: *Магура*

  
  она очень жёсткая)но действенная
  ну я больше недели не сидела,но за неделю кг на 3 точно худела. делала перерывы и опять повторяла
• *Магура* 19.04.12 17:33
  
  а с какого веса,на сколько и за сколько на ней похудели?а то думаю с завтра попробовать.