вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА С СИНДИ КРОУФОРД. КТО ЗАНИМАЛСЯ? КОГДА ВЫ УВИДЕЛИ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

кто ей занимался? как ощущения?
когда вы увидели первые результаты?)
подскажите, какая часть этих упражнений подоидет что бы немного подкачать ногу на верху и бедра по качать?
а.еще, нужно обязательно делать абсолютно все упражнения или можно по выбору?и сколько минут в день нужно этому уделять?

следующая тема»
регистрация»

автор: alexandr16, 09.04.12 17:21 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +2022
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: alexandr16


    конечно убавился,но я совмещала с диетой

  • ответ для: Lasle


  • ответ для: alexandr16


    если будет куда уходить)))

  • ответ для: Lasle


    не,ну конечно, буду качаться ну и все равно наверное вес будет уходить))

  • ответ для: alexandr16


    при Вашем то росте куда уж уходить то??? 168 и 48 кг...Вы и так худенькая) просто чуточку подкачаться...

  • ответ для: Lasle


    спасибо тогда)
    надеюсь и у меня уйдет хотя бы 3

  • ответ для: alexandr16


    зависит от веса, интенсивности тренировок и питания...У меня бы кг 5 ушло. ..

  • ответ для: Lasle


    ну это то да, но вроде столько не жрала
    а за месяц он примерно на солько уменьшиться должен?)

  • ответ для: alexandr16


    ну вообще если вес нормальный...Вообще всякое может быть но за 2 дня так быстро вес набрать можно только нажрав...)

  • ответ для: Lasle


    просто я так-то вушу 48кг, а вот занимаюсь 2 дня(правда без гантелей.купить еще не успела) и сейчас встаю на весы ,опа- 49,5... напугала цифра...

  • ответ для: alexandr16


    уходить конечно)))

  • ответ для: Lasle


    а когда вы начали заниматься, вес стал уходить? или наоборот прибавлятся?)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у меня были скучные темы? » 14
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 22
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 15
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 21
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 8
темы какой участницы самые скучные? » 20
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 5
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 20
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 4
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 16
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 2
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 3
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 28
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 10
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 2
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 10
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 7
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 10
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 7
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 20
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 85
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 10
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 17
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 15
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 3
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 15
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 9
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 50
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 8
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 8
как думаете, закомплексованная ли я ? » 8
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 17
чем грозит приём тиаприда и золофта? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 4
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 4
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 38
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 4
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 18
куда можно устроиться на полставки? » 2
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 7
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
какой ваш любимый цвет? » 11
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 52
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 32
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 20
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 3
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 22
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 10
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 13
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 20
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 37
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 12
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 27
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 14
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 13
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 32
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 23
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru