СКОРО ЛЕТО, А ФИГУРЫ НЕТ. ФОТО. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПИТАНИЕ?

начало

• Клубника_сольдом 14.03.12 23:48

  ответ для: -AngelOfLove-

  
  

  -AngelOfLove- писал(а): да я уже посмотрела одно видео и даже над соседями успела поиздеваться видео это хорошо,но в тренажерке под присмотромда ещё зимой упала на катке,колено сильно болело.в травмпункте сказали что не очень сильное растяжение.хожу все нормально,а вот начала под видео приседать и колено заболелочто теперь отказаться от фигуры из за боли в коленке??

  
  зачем отказываться?у джил есть прекрасная силовая (круговая) тренировка, правда, не знаю, подойдет ли она вам или нет, надо пробовать, а еще йога (там такая йога, что,простите, волосы на попе от напряжения встанут дыбом!)
• -AngelOfLove- 14.03.12 23:41

  ответ для: Клубника_сольдом

  
  да я уже посмотрела одно видео и даже над соседями успела поиздеваться)))
  видео это хорошо,но в тренажерке под присмотром)да ещё зимой упала на катке,колено сильно болело.в травмпункте сказали что не очень сильное растяжение.хожу все нормально,а вот начала под видео приседать и колено заболело(((что теперь отказаться от фигуры из за боли в коленке??(((
• Клубника_сольдом 14.03.12 23:36

  ответ для: -AngelOfLove-

  
  

  -AngelOfLove- писал(а): хотела пойти в тренажерку,но времени практически нету..с работы прихожу в 10или финансы не особо позволяют - там для занятий с тренером за одно занятие - 1500р.а надо наверно хотя бы раза 3 ходить в неделюнезнаю как поступить

  
  тогда относительно регулярные занятия с джиллиан майклс вам помогут, мне понравились ее тренировки! только не выбирайте те, что с прыжками, берегите нервную систему соседей снизу :-)
• -AngelOfLove- 14.03.12 23:31

  ответ для: Клубника_сольдом

  
  хотела пойти в тренажерку,но времени практически нету..с работы прихожу в 10(((или финансы не особо позволяют - там для занятий с тренером за одно занятие - 1500р.а надо наверно хотя бы раза 3 ходить в неделю(((незнаю как поступить
• -AngelOfLove- 14.03.12 23:28

  ответ для: lentysik

  
  честно мне проще не есть вообще,как это было раньше)как жила незнаю)откуда то была энергия и силы((видимо с годами это уходит(((
• -AngelOfLove- 14.03.12 23:27

  ответ для: Мuнu_Бukuнu

  
  ой нет.бассейн точно не для меня..есть страх(((
• Клубника_сольдом 14.03.12 23:18
  
  В тенажерку под надзор ХОРОШЕГО инструктора!
• Бара бере!! 14.03.12 22:58
  
  не ешьте после 6...и найдите в интернете фитнес программы (например, с Джиллиан Майклз),скачайте и занимайтесь дома по видео..Все в ваших руках,главное не лениться!!
• ,,,Yahoo!deyu,,, 14.03.12 22:50
  
  DIETA +SPORT, VSE BANALNO!!!
• lentysik 14.03.12 22:50
  
  Знаете я капусту квашеную жевала когда жрать хотелось! но не вилкой а так по одной штучке брала и именно жевала а не проклатывала! Ставила перед собой, а не в холодильник (а то сунешься и вместо капусты что нить другое возьмешь)! Через неделю такого жевания я эту капусту видеть не могла уже, бросила ее есть - юоялась что опять начну жрать все подряд! Но нет, как тока хотелось че нить схватить - вспоминала эту капусту и желание есть пропадало!
• Мuнu_Бukuнu 14.03.12 22:48
  
  Только спорт и здоровая пища!)) В бассейн походите)
• -AngelOfLove- 14.03.12 22:43

  ответ для: lentysik

  
  да,вот насчет обруча думала,даже заходила в магазин,смотрела сегодня)думаю что на днях куплю)
  пресс качаю но время от времени(после работы в 11 вечера честно не до пресса..уставшая...думаю теперь буду чаще делать))ещё бы с питанием разобраться - постоянно хочу есть!прям ужас какой то!