ДИЕТА ИЛИ РАЗГРУЗКА ПО МАДЛЕН ЖЕСТА. КТО ПРОБОВАЛ?

начало

• Сонушко 23.02.12 16:54
  
  У моего мужа сегодня день рождения и сразу после тоже сяду, может даже на 10 дней. мне нравится что нужно готовить отдельно-это меня как то стимулирует.
• гусенька 22.02.12 20:11
  
  Я буду на диете Мадлен Жеста с 27 февраля на 10 дней,прочитала очень много хороших отзывов по ней,особенно пишут хорошо уходят объемы с ног,мне это очень нужно! присоединяйтесь!!
• Сонушко 22.02.12 10:52
  
  Эта комфортная диета разработана французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан. Диета рассчитана на 2 дня в месяц, предполагает четырехразовое питание, между приемами пищи вы пьете воду и гидромель — чудесный напиток, понижающий аппетит. Диета способствует очищению организма. Время от времени можно позволить себе мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Жестан рекомендует во время диеты вести спокойный образ жизни, больше лежать, избегать любых нагрузок — так процесс похудания идет эффективней.
  Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень (морковь, помидоры, лук), фрукты (апельсин, грейпфрут), мел, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа, приправы - оливковое масло, горчица.
  Примерное меню на один день
  Утром: прежде чем встать с постели, выпейте поллитра воды.
  Завтрак: приготовить и выпить напиток: стакан молока, ч. ложка меда и ч. ложка порошка какао; за 15 минут до или после напитка съесть апельсин или грейпфрут.
  До полудня: выпить литр минеральной воды без газа.
  Обед: 200 г нежирной рыбы или куриного мяса, на гарнир — овощи.
  Через 2 часа: выпить стакан кефира с чайной ложкой меда.
  В 16 часов: выпить маленькими глотками гидромель (напиток, понижающий аппетит), для его приготовления нужно — сок одного лимона, 0,25 л воды и ч. ложка меда.
  Ужин: выпить маленькими глотками очистительный бульон (рецепт: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки) варить 20 минут, процедить, не солить); сначала выпить три чашки бульона с интервалом 10 минут: затем съесть овощи из бульона (лучше приправить их оливковым маслом и горчицей).
  Перед сном: стакан йогурта с ч. ложкой меда.
• Похудистка 22.02.12 10:48
  
  а это как?