вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА, НО КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС? ТЕМ БОЛЕЕ, ЧТО СЕЙЧАС ИДУТ ПРАЗДНИКИ. ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТАМИ.

Всех с праздником! Всех благ, девочки!
Рылась я в архиве фотографий и нашла старые фото, сделаны 3 года назад. И сравнила
с теми, которые сделала в этом году. В фиолетовой кофточке я весила 68 кг при росте 158 см.
Сейчас я вешу 55 кг при том же росте. Недавно я весила 50 кг, но перед новым Годом поправилась на 5 кг за 2 месяца
и очень переживаю.
Самый главный вопрос, КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС? Похудеть даже не спрашиваю, сама знаю) а вот как удержать вес, тем более сейчс идут праздники.
Поделитесь, кто как удерживает вес?
Заранее спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: vauuu, 08.01.12 16:45 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +1232
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: vauuu


    Про предел веса, не получается процитировать. Ну верхний предел - сколько вы когда-либо весили самое большее - верняя граница. У меня например 55. Это если я совсем расслаблюсь и следить перестану за весом, но так как я физически не могу все время жрать - то я больше 55 и не поправлюсь.

  • ответ для: vauuu


    fkbikgfh писал(а): А если мне не есть после 5-и вечера, по вечерам делать упражнения на бедра, руки, талию и есть маленькими порциями. Я похудею? Я не знаю как бороться с собою, я когда ем конфету, то уже остановиться не могу...

    Если не можешь остановиться, значит нужно развивать силу воли. Сама себя останавливай, ибо за тебя это никто не сделает. Скажи себе: “Соберись, тряпка! Хватит ЖРАТЬ!“ Будь с собой построже, ты сама себе тренер! :)
    Кушать можно до 7-ми вечера (или до 6-ти, если ложишься спать часов в 10). Ты правильно говоришь, нужно есть маленькими порциями, вскоре желудок к такоми питанию привыкнет и ты будешь наедаться, чевство голода пройдёт.
    Ну и упражнения, само собой! Они помогут сформировать красивый стройный силует!
    Удачи тебе! Всё получится!

  • Не забывать для чего худела, понимать что это была не диета, а образ жизни (как правильно написали в предыдущем посте) и не полениться заняться спортом, он поможет зафиксировать вес и не поправиться при условии умеренного питания естественно)

  • ответ для: rimjln6h8ot7


    Ромовая баба писал(а): сделать диету как образ жизни-то есть правильно питаться

    Да Да Да!
    Я так на 10 кг худела, вес держу почти год!

  • ответ для: 9dmrmvhqni2y


    Ну плюс я кушала очень мало, размером с кулак, а диету маргариты королевой я пробовала один раз, помогла мне.

  • ответ для: 9dmrmvhqni2y


    Не буду врать, точно не помню. Помню что диета маргариты королевой помогла и я делала каждый вечер 8- ми минутки для ног, бедер, талии и рук.

  • ответ для: Filthy_MEL


    А если мне не есть после 5-и вечера, по вечерам делать упражнения на бедра, руки, талию и есть маленькими порциями. Я похудею?
    Я не знаю как бороться с собою, я когда ем конфету, то уже остановиться не могу... (

  • ответ для: CoffeeGirl


    не совсем понимаю, верхний предел веса.

  • ответ для: vauuu


    за сколько по времени похудела?

  • ответ для: Filthy_MEL


    a kakoi sport?

  • ответ для: Solnishko13


    За 4 месяца 12,5 кг ушло и больше не вернулось! Продолжаю питаться маленькими порциями (при этом ем ВСЁ), не кушаю после 7-ми вечера + спорт. Уже больше 3-х лет вес держится.

  • ответ для: Filthy_MEL


    i za skolko vi taak pohudeli?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы слово интим через какую букву говорите? » 20
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 10
вам легко сходиться вы легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с» 3
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 18
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 13
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 28
может что-то не понимаю» 1
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 30
телеграм девочки, если фото в телеге провисели почти сутки после прочт» 1
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 16
ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? » 5
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 24
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 11
я не похожа на жену? на одном из мероприятий ведущий сказал, что мы не» 13
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к?» 8
ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже» 17
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 1
поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?» 17
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 14
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 8
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 13
кто ездил в карелию или живет там? как организовать там отдых?» 1
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 10
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 34
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 84
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 19
посоветуйте вкусное мороженое » 10
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 19
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 28
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 93
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 22
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 24
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 13
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 9
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 23
как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь у» 16
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 12
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 11
кто из участниц и участников хороший психолог или имеет талант к этому» 15
мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и» 34
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 93
у вас густые хорошие волосы? » 21
тема содержит фото часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в недел» 20
ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не подходи» 13
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 24
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 26
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 20
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 73
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 13
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 23
вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваши» 13
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 63
сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что помог» 4
много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? » 23
на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск » 14
кто, на ваш взгляд, из участниц живет не примитивной жизнью? » 27
увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил» 13
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 14
считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны, рест» 17
тема содержит фото из какого сериала этот кадр? » 3
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 25
какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп» 5
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 16
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 8
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 12
вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога» 6
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 53
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 43
у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещ» 11
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 19
вы верите в приметы. какие?» 7
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 56
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 34
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 26
познакомилась с мужиком из деревни. он живет у меня в москве. не работ» 131
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 17
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 34
имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодал» 39
как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь подружиться?» 15
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 60
почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с масло» 15
как ваш вторник? денёк задался? » 17
тема содержит фото как вам певец? какие песни нравятся? » 19
посоветуйте энзимную пудру из недорогих » 6
кто из участниц или участников, на ваш взгляд, живёт жизнью нахлебника» 9
муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! н» 32
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 22
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 20
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 21
330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные» 5
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 34
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 3
вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! » 10
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 17
романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком» 16
сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все » 3
какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru