вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СЕГОДНЯ НАЧИНАЮ БЕГАТЬ ПО ВЕЧЕРАМ! СТЕСНЯЮСЬ, БЕГАТЬ ПРИДЕТСЯ ПО УЛИЦАМ. А КУДА ВЫ ДЕВАЕТЕ БУТЫЛКУ С ВОДОЙ?

все ярешительно настроилась бегать вечером планирую каждый день или хоть 5раз в неделю . любимую музычку в наушники и вперед за стройной фигуркой. Только стесняюсь очень у нас поплизости нет парка чтоб бегать придется по улицам . унас никто почти не бегает никогда не замечала боюсь что будут смеятся и все такое. И еще вопрос . куда вы деваете бутылку с водой?

следующая тема»
регистрация»

автор: таня1503, 15.04.11 17:44 все темы»
комментарии: +90, просмотры: +11268
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: Shipovnichek



    + дополнительные 5 минут тренировок-хорошая собачка!!!

  • ответ для: Shipovnichek


  • ответ для: НанК@


    это точно) я сова и бег утром для меня настоящий стресс, а вот вечерком отлично)

  • а у нас рядом заказник и много людей бегает, я уже даже внимания не обращаю)

  • ответ для: опапопа


    опапопа писал(а): скажите пожалуйста а быстрая ходьба она может быть хоть какой то альтернативой бегу? я бегать совсем не умею и не люблю, тока спринт за автобусом это мой максимум ...

    не совсем! начните с быстрой ходьбы потом сами не заметите как бегать захочется!

  • я бегала когда час воду брала с собой но лето было а щас можно и без воды. бегала по стадиону воду ставила к раю стадиона, иногда туда же кофту клала когда бегать жарко было, (однажды собака бродячая подошла и унесла в зубах мою бутылку с водой (я сама видела) а потом вернулась схватила мою кофту и понесла я как побежала за ней еле отобрала

  • ответ для: татусика


    скажите пожалуйста а быстрая ходьба она может быть хоть какой то альтернативой бегу?
    я бегать совсем не умею и не люблю, тока спринт за автобусом это мой максимум ...

  • лучше утром, воду не брать, видела много бегающих и воды у них не видно с собой, вместо бега быстрая хотьба намного лучше

  • ответ для: Ника 89


    сегодня не получилось ливень начался эх а я та кнастроилась

  • ответ для: НанК@


    Спасибо! Наверно для начала лучше начать с ходьбы))))))

  • Воду с собой не берите, можно на разведку сбегать однажды и посмотреть. Я, например, себя неважно чувсьвую, если пью во время бега, да и бок болеть начинает... Вы же не навсегда уходите! Первое время 15-20 минут будетте бегать - за это время уж точно от жажды не помрете

  • Я тоже планирую скоро бежать, только по лужам не очень хочется пока, а вы молодец что решились
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а у меня есть коллега в другом городе, где я только начала работать и » 2
в связи с некоторыми событиями сейчас перелёты очень сложные. если вам» 1
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 10
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 27
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 4
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 12
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 11
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 3
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 9
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 12
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
вы можете позволить себе машину в кредит? » 26
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 8
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 4
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 9
как часто у вас поднимается давление? » 20
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала »
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 56
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 8
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 2
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 14
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 18
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 3
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 14
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 14
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 32
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 7
как думаете, я делаю глупые поступки? » 11
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 10
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 2
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 19
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 17
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 10
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 18
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 13
тема содержит фото как вам его внешность? » 11
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
тема содержит фото как вам такое пальто? » 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 20
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 7
брезгуете готовыми супами? » 22
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 20
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
как вам нравится проводить свободное время? » 3
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 9
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 14
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 4
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 21
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 15
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru