вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИВУ ОТ ТРЕНИРОВКИ ДО ТРЕНИРОВКИ! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ФИТНЕС, СПОРТ И ВСЕ ТАКОЕ, МОГУ ЧАСАМИ ЗАНИМАТЬСЯ, НЕ ЧУВСТВУЯ УСТАЛОСТИ! Я ПОЛУЧАЮ НАСТОЯЩИЙ КАЙФ, КОГДА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ЧУВСТВУЮ ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И ТРЕМОР. ЧЕМ ПОБОРОТЬ СИЛЬНЫЙ АППЕТИТ?

Девочки!Я сумасшедшая... Очень люблю фитнес, спорт и все такое, могу часами заниматься, не чувствуя усталости! Я получаю настоящий кайф, когда во время тренировки чувствую жжение в мышцах и тремор... Только вот чем больше я занимаюсь, тем сильнее аппетит, не могу с ним иногда справиться! И еще, как побыстрее восстановить работоспособность мышц к следующей тренировке?! Как Вы боретесь с этой проблемами?! И есть ли такие же как и я?!

следующая тема»
регистрация»

автор: Васса Железнова, 13.04.11 13:48 все темы»
комментарии: +276, просмотры: +9697
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: vika368


    пока Л-карнитин в баре покупаю, получу стипуху в 20-х числах, куплю Тайт, ну или в магазине спорт питания поспрашиваю что-нибудь другое...ЭКА хрен дадут без рекомендаций тренера!!!

  • ответ для: Васса Железнова


    Рада за вас...Но,все равно не переубедите...Фигня это все! Что щас вместь ЭКО принимаете???

  • ответ для: vika368


    Ну не знааааююю...мне он реально помог, и тяжесть в ногах снимает!!

  • ответ для: Васса Железнова


    а мне не помог и всем спортсменкам которые вместе со мной тренируются...

  • ответ для: vika368


    творого с жиром 0.5 можно найти в фирме вкуснотеево!)а вот насчет обезжиренного сухого молоко,я пожалуй не слышала)

  • ответ для: Красотень


    Спасибо за советы! Все учту! После тренировки никогда не голодаю!!!Единственное, что сразу только углеводы в жидком виде, а вот белки только через минут 40-60...
    Меня вес вообще мало волнует, главное для меня, чтобы был рельеф и процент жира как можно меньше

  • ответ для: aloha513


    Главное начать и сделать его таким же важным делом в своем графике...

  • Троксевазин - мой самый верный друг!!! Лечила им растянутые связки...Он на самом деле помогает, насчет второго крема не знаю...

  • ответ для: vika368


    vika368 писал(а): только вот вопрос-где взять обезжиренный творог...У нас в городе вся молочка начинается от жирности 3,2Молоко еще можно в магазине поискать-я видела самое маленькое 0,5Домик в деревне,козье 1,1-ффсе меньше просто неть...а творог весь жирный блин.А Сухого молока я вообще обезжиренного не видела!А так попробовать можно было конечно...

    У меня в городе тоже нужно постараться, чтобы найти обезжиренное молоко раньше было Parmalat 0,5%, а теперь что-то нет, творог вроде есть пока, сухого молока тоже обезжиренного не видела... Кстати, коктейль очень вкусный, уже заценила =)))

  • везет вам,мне бы такое рвение ходить на фитнес

  • ответ для: vika368


    vika368 писал(а): Кстати на заметку всем:если мышцы очень болят после тренировки-не мажьте Троксевазином или Быструм гелем нифига не поможет... Это для тех кому делать нечего-дает такие полезныеaposapos,а главное эффективные советы...

    и чем плохо?? когда садишься на шпагат то можно потянуть мышцы, и при использовании мази боль проходит в 2 раза быстрее. И если от перегрузки сильно болят руки ноги - это же микроразрывы мышцы - быструм гель как раз способствует заживлению и обладает “замораживающим“ эффектом что почти сразу снимает напряжение и боль... конечно не надо всегда им мазаться, но если необходимо идти куда то, на работу например или на велосипеде кататься, и необходимо быть полным сил, а всё болит - то это очень выручает

  • ответ для: vika368


    vika368 писал(а): это вы здесь одна такая умная,а я так погулять вышла.....

    кавычки лишние, а в целом - не отрицаю)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 6
у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе» 15
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 26
у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха » 22
кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? в» 55
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 4
а что теперь здесь можно отвечать голосом? » 13
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 10
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 14
что вы надеваете в ресторан вечером? платье? » 14
тема содержит фото вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу оди» 25
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 21
тема содержит фото как вам обновления на сайте? комментарии с помощью голоса» 28
я считаю, нужно сделать функцию создания тем голосом. согласны? » 14
тема содержит фото почему все гнобят новую мисс россия? по мне красотка » 21
зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в п» 14
ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты? » 10
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 13
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 16
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 34
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 36
знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы с» 18
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 35
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 19
спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного» 25
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 6
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 33
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 13
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 30
каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего? » 10
тема содержит фото нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой типаж?» 27
меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал» 9
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 22
займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от та» 5
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 7
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 107
тема содержит фото кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится? » 22
до скольки лет вы жили с родителями? » 16
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 24
у кого грудь висячая, только честно? » 24
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 7
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 25
вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками » 5
у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку, чт» 1
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 8
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 10
ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после отказа? » 24
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 4
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 5
тема содержит фото это красивое лицо? ваше мнение » 11
смотрите сейчас вечерами сериалы? какие? » 26
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 25
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 19
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 26
тема содержит фото вы бы уже пошли бы делать новые ногти? или еще подождали? времени особ» 9
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 22
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 38
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 9
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 21
что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж! » 16
ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен» 11
тема содержит фото это фотошоп? как вы думаете? » 7
вы больше любите холодный душ или горячий? » 13
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 7
данил, даниил и данила - что выберете? » 19
когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?» 6
тема содержит фото вам нравится такой фасон? с чем носить? » 18
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 56
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 22
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 28
тема содержит фото нет, я в восторге от новой функции! а вы?» 14
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 25
тема содержит фото слышали о явлении, что наши воспоминания меняются или искажаются? » 7
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 65
вы бы рассказали мужчине о болезни такого плана, которая перешла в хро» 9
кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего дела» 3
у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия? прибы» 6
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? » 5
кто, на ваш взгляд, самая циничная участница? как относитесь к этому к» 33
если на первом свидании от мужчины сильно пахло сельдью, но он вам оче» 8
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 22
куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в приемн» 46
какую вещь вы хотите купить, каждый раз забывая это сделать? у меня св» 8
если у вас сломался бытовой прибор спустя 3 месяца, повезли бы по гара» 34
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 36
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 42
вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь» 10
свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-» 3
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 1
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 24
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 25
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 6
как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран » 24
тема содержит фото как вам эти пальто? какое бы посоветовали выбрать? я обычно езжу на ма» 12
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 4
тема содержит фото как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать? » 10
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 20
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 22
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 41
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru