вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА! СТАРТУЕМ С 11.04.2011! КТО С НАМИ?

Описание диеты:
1 день
Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан)
Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный
Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай
За час до сна – фрукты или кефир


2 день
Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом
Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай
Ужин – Фрукты
За час до сна – стакан кефира


3 день
Завтрак – чай с 1 бутербродом
Обед – овощной суп, фрукты
Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай
За час до сна – стакан кефира
4 день


Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай
Обед – отварные овощи, зеленый чай или кофе
Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир
За час до сна – сок


5 день
Завтрак – 2 яйца, чай
Обед – овощной суп, сок
Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай
За час до сна – кефир


6 день
Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай
Обед – порция тушёных овощей, чай
Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом
За час до сна – чай зелёный


7 день
Завтрак –2 сосиски, зеленый чай
Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай
Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай
За час до сна – кефир


Когда хочется кушать – пить зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, есть фрукты. Обещают за 2 месяца -15 кг.


В нашей команде уже три девочки объеденились и будут соблюдать эту диетку и делиться результатами. Девочки давайте с нами, поддержку гарантируем!

следующая тема»
регистрация»

автор: marinina_e, 08.04.11 11:50 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +498
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • прочитала,записала,после Пасхи с Вами...

  • ответ для: Р@зДв@


    спасибо) пусть они вдохновляют и вас на подвиги

  • ответ для: Р@зДв@


    Я то же обрадовалась!

  • ответ для: Delafee


    Результаты такой стройной девушки вдохновляют!
    _______
    Мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один...

  • ответ для: Delafee


    Согласна! Учту рекомендации, еще раз спасибо!

  • ответ для: marinina_e


    за 3 недели минус 4 кг,но с вашим весом я думаю результат будет получше

  • ответ для: Delafee


    Спасибо! А как результат?

  • я как раз закончила на ней сидеть (3 недели придерживалась). рекомендую вам есть меньше фруктов и желательно до 14.00, результат будет намного лучше
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 22
мужчины сходят с ума по этому?» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 14
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 2
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 21
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 37
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 8
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 24
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 5
решила сменить ник! » 13
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 9
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 8
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 43
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 5
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 4
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 4
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 25
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 24
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 7
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 54
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
как пережить разочарование? » 22
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 4
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 9
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 27
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru