ПОМУЧАВШИСЬ ВЧЕРА С ВЫБОРОМ ДИЕТЫ ОСТАНОВИЛАСЬ НА КРЕМЛЕВКЕ, ТАК КАК ОЧЕНЬ МЯСО ЛЮБЛЮ. У КОГО 2-Я ГРУППА КРОВИ? КАК ВЫ СИДЕЛИ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ? БЫЛИ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

начало

• лиса в ластах 31.03.11 16:10
  
  я сидела на кремлевке где то месяц. может я что то не то делала, но вес не сдвинулся ни на йоту. и живот какой то надутый был все время. я худею ток когда на кефире сижу одном и капусте квашеной. хотя мясо тоже очень люблю. у меня 2 группа крови если что
• Фееричный чижик 31.03.11 16:01
  
  не знаю, связано ли это с моей второй группой крови, но если я ем мясо - я не худею. как перестала мясо есть - вес полетел вниз. а теперь меня на него даже не тянет
• майска_я 31.03.11 15:58

  ответ для: Kartman1

  
  https://www.galya.ru...
  до этого я на белках скинула с 71,5
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• майска_я 31.03.11 15:56
  
  я второй день на кремле )))
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• roge96us2l8z 31.03.11 15:54

  ответ для: Kartman1

  
  Но я считаю что это конечно много, просто у меня есть время и я очень поправилась за полгода. Была 50 кг. А сейча даже и представить страшно. Я ни вочто не влезаю (хорошо хоть дома сижу). Потом конечно уменьшу нагрузку.
• roge96us2l8z 31.03.11 15:52

  ответ для: Kartman1

  
  Ой, ну у меня день по минутам расписан (я просто сейчас на дипломе, так что время трачу ТОЛЬКО на себя):
  с утра - бодифлекс (20 минут) и зарядка 40 минут (что-то вроде аэробики)
  потом перед обедом (за 2 часа до него) - обруч кручу 30 минут и пресс качаю (разные упражнения) 20 минут. Раньше просто обруч крутила 50 минут. Сейчас добавила пресс.
  Перед ужином (в 17 часов) и меня всегда разные тренировки но они повторяются, как бы по кругу через каждые четыре дня:
  в первый день - упражнения для груди (Природный бюстгалтер) (всего 15 минут.
  во второй день - силовая тренировка (занимаюсь самостоятельно с гантелями) - 35 минут.
  в третий день - упражнения на растяжку - минут 30-40.
  в четвертый день - тренировка по видеозанятиям (Голивудский тренер “Кросс тренировка) длится 40 мину.
  Вот и так уже 14 дней. Поставила для себя так сделать 10 раз, т.е. всего 40 дней)
• Kartman1 31.03.11 15:47

  ответ для: roge96us2l8z

  
  вот ты умница, спасибо за отзыв!)
  я пока только приучаю себя к спорту- занимаюсь в неделю столько, сколько ты в день))
  а что за спорт у тебя?
• roge96us2l8z 31.03.11 15:45
  
  Приветик! На счет кремлевке ничего сказать не могу. Но я уже 15 дней на свей диете. Я ограничила количество углеводов постепенно: сначало до 110 потом до 80 (сейчас последнии дни идет), потом до 40...20...и вообще 0! А потом выход планирую провести на Протасовке. Ну так вот, о чем я, у меня тоже 2 положительная, и у нас по рекомендации к питанию сказано что лучше исключить мясо и рыбу. Но я наоборот делаю на это упор...дальше естественно больше его будет в рационе и у меня пропадает живот. Причем именно низ (самое проблемное место) животика. Но я конечно очень много спортом занимаюсь порядка 150 минут в день - это тоже влияет. Но что хочу сказать, забей ты на эту группу крови, выбирай всё нежирное и кушай. И калории смотри не слишком завышай и не занижай! Так что если выбрала кремлевку - вперед и я уверена через месяц себя не узнаешь))))