ЗАМУЧИЛИ ЗАПОРЫ. КТО С ТАКИМ СТАЛКИВАЛСЯ, ЧТО МОЖЕТЕ МНЕ ПОСОВЕТОВАТЬ?

начало

• amour1 11.03.11 02:35
  
  Вареная свекла и не меньше 3 яблок в день. Дешево, вкусно, полезно, а самое главное решит проблему
• Elena6891 11.03.11 02:21
  
  У меня были очень сильные проблемы.Пила постоянно слабительные,но понимала что это не выход.Плюс ко всему ещё и колит.Стала кушать тыквенные семечки.Насыпаю себе тарелочку и через часов 5-6 происходит,долгожданный процес))
  Плюс ко всему ем мясо не чаще 2 раз в неделю,ограничиваю углеводы и стараюсь пить достаточно жидкости.
  Удачки вам,всё будет хорошо!
• пол-плюшки 11.03.11 01:45
  
  есть регулярно, пить больше воды.
  _______
  
• Девочка-умница 11.03.11 01:39
  
  Препарат Дюфалак. Это не просто слабительное, лечит запоры
• Delafee 10.03.11 21:07
  
  купите клетчатку в аптеке
• xrizantemka 10.03.11 19:57
  
  Утром овсяная каша, в течении дня от 1.5 до 2 литров воды выпивать, побольше овощей, кроме баклажанов и картофеля.Хлеб только отрубной.
• я в рыжей пижаме 10.03.11 17:53
  
  “бифиформ“ пей курсами и все восстановится!
  еще , конечно, надо питаться нормально: хлеб ржаной, кисломолочка, овощи, фрукты, пить много воды
• тратату 10.03.11 17:47
  
  и у меня такая тема началась как стала худеть нет я конечно все ем но мал порциями точнее не все геркулес греча очень редко а когда ела много и все было норми а тут такая фигня
• Сказка востока 10.03.11 17:39
  
  да, утром натощак стакан воды - прекрасно! поедание свежих овощей и фруктов - да. Но обязательно включите в свое расписание спорт, а именно упражнения на мышцы живота. + специальные упражнения, помогающие работе кишечника. Если есть возожность займитесь плаванием - прекрасно помогает работе кишечника. Здоровья Вам!
• Sunshine-Monica 10.03.11 17:31
  
  И ещё за полчаса до еды, до завтрака уж точно обязательно надо выпить стакан воды.Вообще пейте больше жидкости в течение дня.
• Sunshine-Monica 10.03.11 17:30
  
  Кисломолочные продукты (утром и на ночь), чернослив, курага, свёкла, хлеб с отрубями. Очень важен режим, приучите себя есть в одно и то же время, это очень поможет вашему организму. И жевать нужно не быстро и глотать большими кусками, а медленно и размеренно.
• Яна-обезьяна 10.03.11 17:06
  
  я утром на тощак кушаю три-четыре чернослива, на ночь кефир. каждое утро - как часы. а раньше проблемы были по три дня не ходила. а сейчас еще рацион сменила, ем ооочень мало, а хожу больше чем при обычном питании