вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СТОИТ ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ В КЛУБЕ FITCURVES? ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ В ТАКИХ ТРЕНИРОВКАХ? ИЛИ ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО?

У меня недалеко от дома открылся такой клуб. Хотелось бы узнать, есть ли смысл в таких тренировках? Или это всего лишь лучше чем ничего?

следующая тема»
регистрация»

автор: Alionchik, 23.12.10 15:16 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +7139
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я занимаюсь 4 месяца в ФитКервс. Тренировки посещаю регулярно 3-4 раза в неделю. Прошла также программу питания ФитКервс (по фазам). Сбросила 5 кг (стартовый вес был 63,5 кг, сейачс 58,5 кг). Стараюсь придерживаться основных правил питания (но сладкое себе немного позволяю). Главное - кушать белок (яйца, мясо, молочка). Благодаря питанию+тренировкам=у меня уменьшилась жировая масса и нарастилась мышечная. По здоровью - перестало беспокоить сердце и избавилась от запоров, которые мучили меня до этого года 3-4. Нагрузку увеличила уже чо 2-го менсяца с 60% до 70%, сейчас планирую уже переходить на 80% (увеличиваю количество подходов на тренажере за 30 сек.). Мне 30 лет.

  • ответ для: sv64


    Спасибо за совет. Я туда так и не пошла. Записалась на свои старые тренировки.

  • Проходила 4 месяца, пока не начала заниматься дополнителльно дома никаких сдвигов не было.
    И вообще хождение по кругу утомляет.
    Заплатила за пол года вперед, да плюс у них какая то акция была.
    Но ноги уже туда просто не идут.
    Ну не вижу я результатов.
    Больше толку было, когда я дома 3-4 раза в неделю занималась аэробикой или йогой по диску

  • ответ для: **Moyra**


    Спасибо, я так и подумала. Склоняюсь к тому, чтоб остаться в своем фитнес-центре.

  • ответ для: Alionchik


    для вас нагрузка будет маленькой!

  • ответ для: Alionchik


    Пожалуйста

  • ответ для: Владимир Северов


    Огромное спасибо за Ваши ответы!

  • ответ для: Alionchik


    Разумеется результат один и тот же. Физиологическая реакция организма на стресс всегда одна и та же, а вопрос дозирования нагрузок - вопрос к тренеру который с вами занимается. Можно при любой методике нагрузить и сильно и слабо. Задача тренера подобрать нагрузки оптимальные, что бы было эффективно и не слишком тяжело. Мой совет, если сомневаетесь - занимайтесь как занимаетесь. У любой методики есть плюсы и минусы. Идеальных просто не существует.

  • ответ для: Владимир Северов


    Я правильно поняла, что результат и тех и тех тренировок должен быть примерно одинаков? И что лучше выбрать, если у меня пониженное давление и проблемы со спиной? При слишком большой нагрузке у меня часто начинает кружиться голова.

  • Я лично в FitCurves не занимался и не работал. Знаю из них по их же роликам. ИМХО, это просто один из вариантов методики которой уже куча лет. Имейте ввиду, что круговая тренировка не очень подходит начинающим, т.к. создаётся большая нагрузка на ССС.

  • ответ для: Alionchik


    Как вам больше нравится. Вообще круговая тренировка сжигает больше калорий. Просто её можно проводить в любом тренажерном зале и даже дома при наличии минимального оборудования. На мой взгляд FitCurves не предлагает ничего необычного. По этим системам работают уже много-много лет.

  • ответ для: Владимир Северов


    А на Ваш взгляд, на что мне выбрать: мои старые тренировки (разминка, силовые, кардио по полчаса) или FitCurves? Прошлые тренировки выходят вдвое дороже, именно поэтому я задумалась о переходе в другой клуб.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 6
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 20
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 17
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 20
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 15
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 6
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 4
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 16
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 9
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 13
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 11
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 29
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 8
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 8
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 4
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 12
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 18
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? »
тема содержит фото ну, как я вам? » 52
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 19
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 71
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 16
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 19
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 9
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 20
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 21
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 4
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 35
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 18
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 11
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 20
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 21
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 20
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 4
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 27
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 32
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 34
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 14
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 23
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 9
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 2
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 62
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 44
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 7
если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как ре» 41
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 23
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 23
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 56
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 9
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 11
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 33
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 22
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 24
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 8
может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в» 6
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 6
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 42
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 3
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 9
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 16
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 11
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 26
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 10
какая работа подходит медлительным людям? » 15
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 13
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru