вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! НОВЫЙ ГОД НА НОСУ! КТО СО МНОЙ? Я НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ. БУДУ СТАРАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО ВЫКЛАДЫВАТЬ СВОЕ МЕНЮ.

Обычная разница, рост -110(тюе при росте 160, например, весить 50) мне не подходит, так как у меня кость легкая и в таком весе у меня все таки не мало лишнего, особенно это видно на фотографиях.
Рост у меня небольшой, хочется выглядеть соответственно. В 18 лет я весила 41 при 160-161см и меня все абсолютно устраивало! :)
Теперь набрала, но и подросла немного. Хочу вернуть эти магические -120, что бы ощущать себя на все 100%.


О СЕБЕ: с детства занимаюсь спортом, танцую и вообще активная, то есть особо лишнего веса у меня не было почти никогда. Мы с сестрой похожи и она недавно похуделадо своего идеала, это было мотивацией и для меня!!! ХОЧУ достигнуть своего совершенства! Нужна мотивация, поддержка, буду рада общению и совместному сидению на диете.
Сразу говорю, я не хочу обсуждать тему “ой, как это мало, да что же это такое“. Большинство актрисс и моделей имеют именно эту разницу рост-вес и эти самые дамочки стоят в ваших идеалах.



ДИЕТА НА КОТОРОЙ ХУДЕЛА МОЯ СЕСТРА:


Дробное питание маленькими порциями(до 1200 ккал в день) + спорт + по максимуму исключить вредности(сладкое, мучное и пр.) - если ОЧЕНЬ хочется - МОЖНО, но до обеда и не более 100 грамм. И после ШЕСТИ-СЕМИ НЕ ЕСТЬ.


Вот ее меню на сегодня, например:


1) 100 мл актимель(питьевой йогурт)
2) два вареных яйца с чайной ложкой майонеза + огурец
3) яблоко
4) маленькая тарелка салата(замороженная смесь овощей и немного соевого соуса)
5) йогурт 1.5%



Цифры - это прием пищи. 1 - первый, 2 - второй и т.п Между примами 2-2.5 часа. Она говорит, что за ДВЕ-2.5 НЕДЕЛИ, при выполнении всех указаний реально похудеть на 5 кг, даже при небольшом весе.






ХВАТИТ ЖДАТЬ! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! Новый Год на носу!


КТО СО МНОЙ? Я начинаю сегодня. Буду стараться ежедневно выкладывать свои меню.

следующая тема»
регистрация»

автор: Анонимkа, 16.11.10 22:42 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +1321
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Анонимkа


    Привет!я стараюсь изо всех сил пока не взвешивалась! В среду отчитаюсь о первых результатах!

  • ответ для: Анонимkа


    это точно, нет ничего приятнее и желаннее)))
    так что, будем отписываться ежедневно?

  • ответ для: трепетная лань


    да, голова - это сложная штука :) У меня тоже так. Обменка хорошая, все вроде в норме, спаортом занимаюсь.. А вот если не на диете и не контролирую себя - ем, как в последний раз! Причем все самое каллорийное! Могу одни сладости тоннами есть весь день напролет! Так что сладкому - БОЙ! Фигурка важнее

  • ответ для: Анонимkа


    ну для меня сейчас те же 80 являются идеалом, хотя лучше 74. Но это два года назад было, если не три)) сама на себя злюсь, что так распустилась - молодая ведь, а ем как конь :)
    тоже откажусь от сладкого и не более 1200 ккал
    а муж мне еще беговую дорожку соберет - буду заниматься, хоть раза три в неделю, а мои. Я когда занимаюсь - у меня сразу все худеет. Обмен веществ отличный, все дело в голове

  • Девочкиии! Смотрите, какая красота! Хочу такую тонбсенькую талию! Хочууу

  • ответ для: Joggis


    да, бег - это круто! Только бегать еще нужно уметь.. Когда я в процессиональном спорте была, нам объясняли, есть много нюансов.. Так как неправильно бегая, особенно при большом весе легко повредить колени, а это нам не нужно. Так что сначала лучше начинать с ходьбы...

  • ответ для: трепетная лань


    Давай к нам! У тебя все получится! Ротик на замок, маленькие порции и каллорий немного.. И все мы будем красавицами-стройняшками
    Спортом увлекаешься?? Какой вес хочешь, в идеале?

  • ответ для: ПиСеЦ_ДиЕтЕ


    ДО 1200 ккал. Просто день был жарки и есть особо не хотелось, орехи и яйца сытные. Зато сегодня схела больше 1200((( Мне кажется наела около 2000.
    Ну не страшно, все сожгла спортом.

  • ответ для: Joggis


    Давай-давай! Только не пропадай и пиши сюда! Буду рада слышать о твоих успехах! А спортом занимаешься??

  • берите и меня к себе))
    только я из тяжеленьких
    сейчас вес 91, 4
    пипец, страшная цифра (((
    месяц назад был 84
    и вот набрала, просто жесть
    хочу тоже...до нового года, с Божьей помощью, на подсчете калорий

  • ответ для: Анонимkа


    бег... бег... 1,5 года бегала, дошла до 10 км 5 раз в неделю... похудела с 71 до 56... а сейчас пока запретили бегать - опущение почки... вот закачиваю пресс, надеюсь поднимется... обожаю бег, надеюсб скоро вернуться к занятиям.

  • ответ для: Анонимkа


    Привет, я Лена. можно с вами?? сейчас вес около 60-61 (весы убрала, чтобы не расстраиваться)... надо скинуть до 56... в принципе этот вес уже был, так что надеюсь вернусь в него... Сажусь на раздельное питание. Сегодня уже был полноценный завтрак, далее планирую только зеленый чай и огурцы сегодня... ПОсле работы - отпишусь))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 105
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 10
как вы храните презервативы?»
как вам такой метод рассказывать окружающим о своей личной жизни?» 1
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 20
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 12
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 1
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 4
парень назначил встречу и пропал. как вернуть его расположение?»
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 2
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 2
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 69
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 16
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 54
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 21
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 8
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 20
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 13
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 12
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 12
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 12
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 21
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 10
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 10
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 5
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 17
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 38
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 15
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 14
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 62
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
отношения - это сложно? » 11
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 20
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 23
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 16
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 23
каким человеком вы восхищаетесь? » 17
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск» 21
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 9
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 29
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 71
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 29
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 12
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 17
ваш мужчина вас боится?» 38
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 21
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 20
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 13
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 22
как вам мой новый ник? мне подходит? » 21
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 73
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 14
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 18
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 15
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 48
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 7
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 10
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 26
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 42
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 71
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 12
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 13
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 6
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 54
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 90
дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно» 37
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 18
тема содержит фото подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть? » 8
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 21
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 25
пошли бы собирать ягоды в лес? » 49
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru