вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРИВЕДЕНИЯ СЕБЯ В ПОРЯДОК?

Я при росте 173 см вешу 77 кг.... нда... многовато конечно!((
хочу к лету, т.е. за 6 мес привести себя в порядок... похудеть до 60 кг... сколько себя помню, всегда была пышечкой... в 14 лет удалось похудеть немножко.. но держать этот результат было ооочень сложно.. (похудела до 75) ..... сейчас опять поправилась, но не так уж силько, всего на 2 кг.. это за 4 с половиной года.


примерный план борьбы:
т.к. я сейчас учусь на заочном, то свободного времени много нет..
кушать утром (кашу молочную или хлопья с молоком)
днем (овощи, фрукты, мясо, бульон, рубу)-что-то одно..
вечером орешки чуть-чуть, ну.. или что нибуть еще..


спорт: каждый день минут по 15 обруч крутить, пресс раз 50 и приседания... про лифт и маршрутку, что б проехать 2 остановки ЗАБЫТЬ!
1раз в неделю разгрузка на молокочае. К стати, кто-нибудь знает как его правильно делать??
хочу записаться на танцы или на фитнес, но одной ходить как-то стесняюсь...


с марта по май вклучительно: на массаж и обертывание (раз в нед).. а сейчас от целлюлита: обертывания из глины, меда.. вакуумные банки, ванны с солью.


Что еще посоветуете?????

следующая тема»
регистрация»

автор: *:Katty:*, 16.11.10 17:07 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +836
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Ой-ё-ё-ё-ёй!
    С завтрашнего дня начинаю!
    Господи, дай мне силы воли и терпения!

    Ну, вперед!

  • Если серьезно думаешь, и без послаблений в сторону еды и излишеств, то обязательно похудеешь......

  • ответ для: *:Katty:*


    1ч.л. красного перца, 2ч.л. корицы, 1 сл.л оливнового масла и 8 капель эфирного масла (апельсин, можжевельник, герань, грейпфрут - кому что больше нравится), смешиваете и на ножки наносите, сверху пленку, теплые штанишки и на 1,5 часа под одеялко! будет гореть, сильно, терпите! потом смываете и крем наносите. Эффект супер, проверено на себе еще модно уксусное: смешайте уксус и воду 1:1, намочите ткань, оберните ножки и попу, сверху пленку, птаны, под одеяло на 2 часа, потом смываете и крем))))
    мне помогло, только, конечно одними обертываниями многого не добиться, но Вы ведь и спортом собираетесь заниматься, так что все получится

  • ответ для: потому что!


    про обертывание с красным перцем расскажите подробнее пожалуйста!

  • девушка, если Вы в течении 6 месяцев будете придерживаться всего этого, то результат в -17 кг Вам обеспечен, гарантирую)))) сама худела приблизительно также, итог -13 кг, это в поездкой на море, где ни в чем себе не отказывала, а также с всевозможными праздниками и посиделками)))
    могу еще посоветовать обертывание с красным перцем для разнообразия, если хотите)))
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 69
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 39
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 15
тема содержит фото это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшо» 5
тема содержит фото длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные» 16
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 22
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 9
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 66
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 26
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме?» 10
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 12
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 65
вы внушаемый человек? » 12
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 2
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 15
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 12
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 36
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 31
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 28
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 28
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 16
у вас есть комплекс самозванца? » 17
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 13
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 52
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса» 25
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 11
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 11
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 43
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 22
тема содержит фото что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде норма» 14
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 7
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 3
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» 9
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 92
с каким видом интима вы тянете дольше?» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 29
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 28
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 32
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 15
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 20
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 29
это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а » 26
тема содержит фото это супер модная мужская стрижка? » 6
вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете? чихание со звуко» 4
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 29
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 24
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» 1
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 16
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 25
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 15
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 8
тема содержит фото как вам пиджак? » 16
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 17
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 17
у кого тут самый плохой вкус? » 55
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 18
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 7
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 7
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 13
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 18
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 24
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 18
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 10
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 5
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 22
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 10
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? » 1
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 14
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 24
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 17
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 9
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 33
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 15
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 6
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 8
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 17
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 4
как выйти на работу, если лень? » 5
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 15
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 15
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 61
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 42
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 20
может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу» 7
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 28
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 2
почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не» 1
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 37
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 12
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 23
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 19
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 46
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 14
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 5
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 18
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 6
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 4
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 39
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru