вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРИВЕДЕНИЯ СЕБЯ В ПОРЯДОК?

Я при росте 173 см вешу 77 кг.... нда... многовато конечно!((
хочу к лету, т.е. за 6 мес привести себя в порядок... похудеть до 60 кг... сколько себя помню, всегда была пышечкой... в 14 лет удалось похудеть немножко.. но держать этот результат было ооочень сложно.. (похудела до 75) ..... сейчас опять поправилась, но не так уж силько, всего на 2 кг.. это за 4 с половиной года.


примерный план борьбы:
т.к. я сейчас учусь на заочном, то свободного времени много нет..
кушать утром (кашу молочную или хлопья с молоком)
днем (овощи, фрукты, мясо, бульон, рубу)-что-то одно..
вечером орешки чуть-чуть, ну.. или что нибуть еще..


спорт: каждый день минут по 15 обруч крутить, пресс раз 50 и приседания... про лифт и маршрутку, что б проехать 2 остановки ЗАБЫТЬ!
1раз в неделю разгрузка на молокочае. К стати, кто-нибудь знает как его правильно делать??
хочу записаться на танцы или на фитнес, но одной ходить как-то стесняюсь...


с марта по май вклучительно: на массаж и обертывание (раз в нед).. а сейчас от целлюлита: обертывания из глины, меда.. вакуумные банки, ванны с солью.


Что еще посоветуете?????

следующая тема»
регистрация»

автор: *:Katty:*, 16.11.10 17:07 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +837
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Ой-ё-ё-ё-ёй!
    С завтрашнего дня начинаю!
    Господи, дай мне силы воли и терпения!

    Ну, вперед!

  • Если серьезно думаешь, и без послаблений в сторону еды и излишеств, то обязательно похудеешь......

  • ответ для: *:Katty:*


    1ч.л. красного перца, 2ч.л. корицы, 1 сл.л оливнового масла и 8 капель эфирного масла (апельсин, можжевельник, герань, грейпфрут - кому что больше нравится), смешиваете и на ножки наносите, сверху пленку, теплые штанишки и на 1,5 часа под одеялко! будет гореть, сильно, терпите! потом смываете и крем наносите. Эффект супер, проверено на себе еще модно уксусное: смешайте уксус и воду 1:1, намочите ткань, оберните ножки и попу, сверху пленку, птаны, под одеяло на 2 часа, потом смываете и крем))))
    мне помогло, только, конечно одними обертываниями многого не добиться, но Вы ведь и спортом собираетесь заниматься, так что все получится

  • ответ для: потому что!


    про обертывание с красным перцем расскажите подробнее пожалуйста!

  • девушка, если Вы в течении 6 месяцев будете придерживаться всего этого, то результат в -17 кг Вам обеспечен, гарантирую)))) сама худела приблизительно также, итог -13 кг, это в поездкой на море, где ни в чем себе не отказывала, а также с всевозможными праздниками и посиделками)))
    могу еще посоветовать обертывание с красным перцем для разнообразия, если хотите)))
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам было бы обидно, если бы вы были в поездке неделю, а когда вернулис» 5
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 71
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 49
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 10
тема содержит фото это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшо» 12
как думаете,что творилось бы на сайте,если бы не было модераторов?» 4
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых?» 2
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 7
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 18
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 3
тема содержит фото а вам это знакомо? » 6
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 16
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 19
родители вмешиваются в воспитание ваших детей?»
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница?»
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 66
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 6
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» 13
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» 5
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 19
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 26
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 18
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса» 30
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 75
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 70
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 18
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 1
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» 1
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 12
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 29
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 34
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 22
тема содержит фото длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные» 17
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 31
с каким видом интима вы тянете дольше?» 8
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 22
вы внушаемый человек? » 15
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 43
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 9
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 39
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 22
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 12
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 12
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 36
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 31
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 28
у вас есть комплекс самозванца? » 17
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 13
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 11
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 22
тема содержит фото что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде норма» 14
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 3
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 92
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 28
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 32
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 15
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 20
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 29
это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а » 26
тема содержит фото это супер модная мужская стрижка? » 6
вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете? чихание со звуко» 4
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 29
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 24
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 16
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 25
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 15
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 8
тема содержит фото как вам пиджак? » 16
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 17
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 17
у кого тут самый плохой вкус? » 55
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 18
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 7
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 7
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 13
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 18
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 18
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 10
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 22
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 10
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? » 1
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 14
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 24
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 9
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 15
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 6
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 17
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 4
как выйти на работу, если лень? » 5
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 15
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 15
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 61
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 20
может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу» 7
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 28
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 2
почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru