ХОЧУ СЕСТЬ НА МЕДОВУЮ ДИЕТУ, КТО СО МНОЙ?

начало

• фруктовая 18.10.10 23:12
  
  много начитана по диетам, правильному питанию и здоровому образу жизни,и про психологию похудения хотелось бы воплотить в жизнь свои идеи,а одной скучно)
• фруктовая 18.10.10 23:09
  
  Основная особенность данной диеты заключается в том, что три раза в день (на завтрак, обед и ужин) необходимо съедать по чайной ложке меда. А вот овощи (вареные некрахмалистые) и ягоды можно есть лишь 1 раз в сутки, предпочтительно днем. И их количество не должно быть больше 200 г. Кроме того, разрешается до 750 мл кислого сока в день (без сахара) и один цитрусовый фрукт. Каждый день обязательно добавляйте к рациону несколько порций обезжиренных кисломолочных продуктов. А воду и чай можно пить в любых количествах.
  Рассчитана эта диета на 2 недели, за которые можно похудеть на 2-6 кг. То, насколько вы похудеете, зависит от количества лишнего веса: чем больше излишков, тем легче вы с ними расстанетесь.
  Примерное меню.
  Завтрак.
  150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
  2 завтрак.
  125 г диетического йогурта, сок.
  Обед.
  200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.
  Полдник.
  Апельсин.
  Ужин.
  Стакан кефира, чайная ложка меда.
  но она меня устраивает только тем что надо есть мед))) поэтому для себя хочу попробывать собой разработанную диету.
  суть в том,что 3 раза в день мед есть(утром,днем и вечером)по чайной ложке,но я буду делать медовую воду или чай с медом. натощак стакан теплой медовой воды,днем,и за 4 часа до сна. ограничений в еде нет,но уложиться в1200-1500 ккал(в зависимости от работы),и как возможно чаще есть маленькими порциями. утром я и так зарядку делаю,буду продолжать. причем делаю то,что хочеться,нельзя себя заставлять. хотелось бы собраться и попробывать разработать свою диету и делиться результатами,подднрживая друр друга)
• Safarli 18.10.10 23:00
  
  а что за диета? выложите описание (или ссылочку). судя по названию, надо мед есть?