Сколько вы их употребляли? И на сколько похудели (за сколько и с какого веса?). Промотивируйте меня, ато в поиске что-то очень мало об этой теме, хотелось бы побольше реальных историй и советов!
Я похудела с марта по июль на 11 кг, ела 1200-1400 ккал, считала БЖУ. Потом каникулы начались, все время рядом холодильник и посиделки по кафешкам с друзьями каждый день почти и я слезла с диеты
Теперь опять хочу сесть-сбросить еще кг 4-5, получается пока только через день считать
это скорее всего от недостатка мотивации, вроде и так более или менее нормально выгляжу.