КТО-НИБУДЬ ПРОБОВАЛ ЯБЛОЧНО - КЕФИРНУЮ ОДНОДНЕВНУЮ РАЗГРУЗКУ? ПОДЕЛИТЕСЬ ОЩУЩЕНИЯМИ?

Узнала про яблочно - кефирную разгрузку, очень понравилась и мне должна подойти. Но меня насторожило что ее особенно рекомендуют если есть проблемы со стулом. Иногда после не совсем правильных диет такие проблемы возникают и на вопросы что делать советуют эту разгрузку))).

Допустим, огуречно-кефирную разгрузку не решилась пробовать после рассказа подруги сколько она в тот день в туалете провела))).


На меня вроде бы такие вещи не действуют так кардинально, да и она должна не слабить, а нормализовывать, но все же если вы пробовали поделитесь ощущениями пожалуйста.



Я имею в виду однодневную яблочно -кефирную разгрузку (в крайнем случае 2-3 дня, больше нельзя) :
Есть нужно дробно и весь день. Яблоки только зеленые кислые, средние (130-150гр), а кефир 1%. Можно (и нужно) пить воду сколько хочешь, больше ничего. Причем есть обязательно так:


Завтрак (в течении 1-го часа после сна) - 1 яблоко, через пол часа еще 0,5 стакана кефира (100-125 гр.)
Второй завтрак - 1 яблоко, через пол часа еще 0,5 стакана кефира
Обед - 1 яблоко, через пол часа еще 0,5 стакана кефира
Полдник - 1 яблоко, через пол часа еще 0,5 стакана кефира
Ужин - 1 яблоко, через пол часа еще 0,5 стакана кефира
За 2 ч. до сна - 1 яблоко, через пол часа еще 0,5 стакана кефира
Т.е. в день 6 яблок и 3 стакана кефира.


Вообще это однодневная разгрузка для поддержания веса после похудения. Кто-нибудь ее пробовал, можно от туалета далеко отходить?)))