ответ для: Эллкин
Я ем все, мясо каждый день, иногда не раз(очень люблю просто) обычно с гарниром, овощи-фрукты, творог часто ем. Можно все, в передах калорий, овощные супы и любые другие тоже. Советую,все же набирать норму по белкам, иначе похудеете за счет мышц, если мясо не любите, то ешьте бобовые, рыбу, творог. После 6 ем.