У МЕНЯ ЕСТЬ ТРИ НЕДЕЛИ! ПОСОВЕТУЙТЕ ДЕЙСТВЕННУЮ ДИЕТУ, ПРОЦЕДУРЫ, УПРАЖНЕНИЯ, МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА И ВОЛОС.

начало

• Dоrоfffеева 11.07.10 09:34
  
  полазай по темкам-много чего хорошего найдёшь,а повторяться не хоч ется
• orbit_bez_saxara 11.07.10 09:07
  
  жалко очень, что у нас так мало добрых девушек!!!!!!!!!
• Dance-Lover 10.07.10 11:17

  ответ для: Alucard

  
  Я ни в коем случае не рекомендую придерживаться такого питания длительное время-просто девушка написала, что ей нужен быстрый результат.Откровенно говоря, я вообще против того, чтобы исключать какой-либо питательный элемент из рациона,но,если хочется быстрого результата,и,если хватит силы воли-то почему бы и нет.
  Сама я -за подсчёт калорий и за правильное питание.Ну и спорт,конечно.
• Alucard 10.07.10 09:19

  ответ для: Dance-Lover

  
  Если Вы будете есть продукты не содержащие углеводы (а таких вообще нет), то Ваш организм в будущем сыграет с Вами злую шутку.
  Про калорийность и прочее - согласен с одним НО - нужно есть 3 раза в день. Сладкое ешьте на выходных, лучше с утра. А еще желательно делать пробежки или же спортивную ходьбу.
  Эффект не заставит себя ждать.
  Надо также умерить употребление сахара, например, не пить Колу (раз в две недели можно).
• orbit_bez_saxara 10.07.10 07:50

  ответ для: Dance-Lover

  
  спасибо!
• Dance-Lover 10.07.10 07:47
  
  Можно много чего насоветовать,вообще,эффективно на краткие сроки безуглеводное питание, т. е. есть нужно один белок и минимум углеводов и жиров,но сил на дополнительные тренировки,боюсь, у Вас не останется.
  Можно просто сократить калорийность потребляемых продуктов,т.е. кушать где-то на 600-700 калорий в день,можно подольше продержаться...
  Волосы-здесь,во-первых,нужен хороший шампунь и бальзам ополаскиватель,отлично увлажняет волосы репейное масло...
  
  По поводу упражнений-тут интернет в помощь. В поисковике просто вбейте 8 minute workouts-там масса всего на видео материалах.