вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК БОРОТЬСЯ С ТОЛСТЫМИ ИКРАМИ? БЕГ ПОМОЖЕТ ИЛИ НАОБОРОТ НАКАЧАЕТ?

у кого такая же проблема как вы с этим справляетесь????...

следующая тема»
регистрация»

автор: e1fv6snny1dn, 02.07.10 10:49 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +4122
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • та же проблема-худелось все кроме укр-наконец то хоть чуть чуть сдулись...зато кожа висит терь

  • я ничего не делаю, поняла уже, что это наследственное, икры 40 см в обхвате, мой самый низкий вес был после разных диет 51, а икры были 38, так что смотрелось очень непропорционально, ножки худенькие, а икры огромные.. Неск-ко лет назад бегала по утрам 4 мес. подряд, КАЖДЫЙ день, икры стали твердые, вот и весь результат.. сейчас я 59 кг, всё выглядит пропорционально, крупные икры в глаза не бросаются. Главное найти свой идеальный вес, при котором они будут смотреться нормально. Наследственность не обманешь, только липосакция поможет.

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    Согласна

  • судя по вашему росту и весу, для начала вам стоит похудеть полностью, а потом уже смотреть на икры, думаю что у вас проблема не только с ними

  • Бег икры развивает, они становятся такими скульптурными, я от своих тащусь.

  • икры - это гены, ничего не сделаешь. У меня тоже полные икры, в сапоги длинные не влезаю. Но лучше уж такие. А то посмотришь - вообще у некоторых икр нет - лапка цапли - жалкое зрелище

  • А я ничего не делаю...

  • Мой тренер подсказал решение этой проблемы. Икра приходит в тонус очень быстро. Для того что бы у Вас подтягивались бедра, а не икры при упражнениях и беге делайте упор на пятку, а не на носок. Т.е. при беги сначала вес перемещается на пятку, а потом уже переносите его на носок.

  • И я сюда же...не чего не помогает)))

  • у меня всю жизнь полные икры,и ничего не помогает,пару см уйдет и все(((((

  • мои икры - это моя беда...занимаюсь фитнесом - ушел 1 см...остальное все мышца...так что даже не знаю что с ней делать((((( жир то хоть согнать можно...а так...

  • присоединяюсь к вопросу! я лично бегаю и толку 0, ни больше ни меньше
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какую музыку вы слушаете во время уборки?» 3
какой ваш любимый фильм детства?» 3
вам когда нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил подаю » 5
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 9
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 19
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 17
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 36
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 13
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 42
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 18
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?» 32
почему вы не спите? уже ночь. почему вы не спите? что вам мешает уснут» 12
кто здесь самая эрудированная участница? » 13
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 62
существует ли риск развития внутреннего кровотечения как следствие это» 1
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 3
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать » 5
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 11
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 7
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 16
кто самая ласковая участница? » 16
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 26
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 18
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 156
в чем смысл короткометражных фильмов?»
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 6
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 29
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 8
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 24
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 15
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 4
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 22
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 23
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 9
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 15
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 28
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 36
заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем » 5
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 14
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 21
тема содержит фото какой любимый смешной момент из фильма? »
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 17
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 22
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 63
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 21
сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж» 55
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 18
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 19
каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты » 13
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 84
у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 89
у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд » 12
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
маленький это сколько? » 30
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 14
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 17
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 24
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 21
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 29
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 42
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 19
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 15
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 14
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 22
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 15
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 11
тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько» 5
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 22
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 19
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 14
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 20
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 14
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 20
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 46
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 18
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 28
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru