ВЕЧНЫЕ ТОЛСТУШКИ ПОМИМО МЕНЯ ЕСТЬ? ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА! ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА, СТАТЬ КРАСИВОЙ И ЛЮБИМОЙ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ СЕБЯ САМОЙ.

начало

• clr42gugaybe 22.06.10 17:49

  ответ для: Mileta

  
  Нет,к сожалению за 10 дней сбросить 10 кило нельзя) Жира по крайней мере. И если ждать отвесов в 1 кг,то когда отвесы идут нормальные-люди бросают и отъедаются.
  Чтобы сжечь 1 грамм жира,надо потратить 9 ккал. Чтобы сжечь 1 кг жира,надо сжечь 9000 ккал. Самый затратный вид деятельности -бег вверх по ступенькам -900 ккал/час. Следовательно,чтобы сбросить 1 кг жира за сутки -нужно в сутки бегать 10 часов,при этом питаясь на дневную норму калорий.
  На вашей диете калорийность вообще не ограничена.Я даже заикаться не буду про минералы и витамины,их там вообще практически нет. За пару дней этой диеты вы сбросите 2-3 кг,потом пойдут отвесы по 100-200 грамм,и то если вы не будете переедать.
  Но! Не стоит отчаиваться! без воды за 10 дней реально сбросить 3 кг! И поверьте,разница будет почти в 1 размер одежды,сантиметра 3 точно уйдет с живота,к примеру. Главное-это занятия спортом и сбалансированное низкокалорийное питание. Если интересно-я буквально сегодня выкладывала в дневнике диету. Там калорийность 1000 ккал. Если не заниматься спортом,то просто сидя на ней обещаю вам отвесы по 100 грамм(2000-1000=1000 ккал. 1000/9=111 г.) минимум в день,т.е. 2 кг за 10 дней (без воды,чистого лишнего веса). Если заниматься- то и больше)
  Сожгли 9 ккал-потеряли 1 грамм.
  Сама сижу на диете по тому же принципу,только калорийностью в 500,к сожалению описать ее не успела-можете рационы посмотреть) Я каждый день в течение месяца писала)
  Ой,к чему я это все) Так вот. 1 кг в день жира-миф. 300 грамм жира в минус-супер. Лучше скинуть 1 кг к отпуску,чем набрать его. Так что,дерзайте) Только помните о здоровье)
  
• clr42gugaybe 22.06.10 17:25

  ответ для: Solange

  
  )) я даже не знаю,при каком весе я себе буду нравиться)
• Mileta 22.06.10 15:22
  
  Ой, девочки, я вами! Я вот на этой диете второй день сижу. Жрать хочется неимоверно!!!! Но мне очень нужно через 2 недели стать красоткой))))
  Итак :
  Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.
  Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.
  1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
  2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
  3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
  4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
  5 день сколько хотите картошки в мундирах
  6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
  7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
  8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
  9 день сколько хотите кефира
  10 день только отвар шиповника
• Solange 22.06.10 13:43

  ответ для: clr42gugaybe

  
  Да) очень хочется постройнеть))
  я себе с весом 80 больше всего и нравлюсь, как ни странно
• clr42gugaybe 20.06.10 10:59

  ответ для: ласковая_злючка

  
  у меня 15)
• clr42gugaybe 20.06.10 10:59

  ответ для: glka

  
  Почитай,как я худею) может тоже присоединишься) Одно хочу сказать:похудеть можно 1 способом-потреблять меньше калорий,чем тратить) Т.е. считать съеденное и заниматься спортом) Больше никак)
• ласковая_злючка 20.06.10 10:38

  ответ для: Irbiska

  
  У МЕНЯ ЗАПЯСТЬЕ В ОБХВАТЕ 13 СМ!!!! ЖУТЬ! ПАЛЬЦЫ ВООБЩЕ ЛУЧШЕ ПРОМОЛЧУ
  еще бы жир откладывался пропорционально кости
• glka 20.06.10 10:32
  
  ой девченки, я тоже очень хочу похудеть, уже и муж говорит “худеййй“, я в шоке, а похудеть никак... что делать?
• clr42gugaybe 20.06.10 10:24

  ответ для: Irbiska

  
  Чуть-чуть не хватило,где-то сантиметра)
• Irbiska 20.06.10 09:28

  ответ для: clr42gugaybe

  
  я читала чтобы определить какая кость, нужно указательным и большим пальцами обхватить запястье прямо после ладошки. если пальцы не сошлись - кость широкая, сошлись - нормальная, один на другого зашел - узкая)
  у меня заходит)
• clr42gugaybe 20.06.10 09:24

  ответ для: Irbiska

  
  Вот и я также) Сначала до 75,потом-65, потом 60. Ниже врядли) Ну 58 максимум)
  У меня рост 168) И кость,как говорится “широкая“)Хотя фиг ее знает,я своих костей не видела)
• Irbiska 20.06.10 09:21

  ответ для: clr42gugaybe

  
  Спасибо)) чуть больше 10) но сначала дойду до своего первого этапа в 60кг) потом 55, а если что-нибудь не устроит, то буду и дальше худеть) но максимум до 50 кг, не хочу быть костлявой)) и по самочувствию еще смотреть буду) пока мне классно)))
  я свой идеальный высчитывала по какой-то формуле,не помню уже по какой) а потом еще смотрела на стройных девочек своего роста