КТО-НИБУДЬ БЕГАЕТ ПО УТРАМ? КАКОЙ ЭФФЕКТ?

начало

• cihq7cw6gmyh 25.05.10 20:21
  
  а мне нравится, каждый день бегаю, почти месяц уже Замечательно помогает.Ноги укрепляются, худеют, попа тоже.Потом душ прохладный и на работу, весь день бодренько.Главное-высыпаться, а-то бег не в радость будет.
• Маруся5 25.05.10 20:08
  
  А мне не понравилось бегать по утрам: встаешь рано, бежишь, приходишь уставшая с утра пораньше, есть хочется в 2 раза сильнее и в итоге ноги накачались и всё. Не, не для меня.
• gulota 25.05.10 20:04
  
  я бегала недели 2 всего)))) если надо укрепить тело - то очень эффективно!! ноги, попа в первую очередь)
• волевая_особа 25.05.10 19:02
  
  а я по вечерам бегаю.уже неделю,после бега -1кг,т.е. днём ем сытненько,вечером бегаю и вуаля вес в норме)
  А по утрам мне тяжело бегать,т.к я и так в 6.30 встаю,а вставать ещё раньше не могу,копыта отброшу
• larisia 25.05.10 18:37
  
  Бегала прошлой весной, около двух месяцев. Бросила и не собираюсь- время тратишь- раньше вставать. Ни когд не завтракаю, а после бега есть хочется.На внешности каких-то отпечатков это занятие не оставило. Хотя, может быть, я просто как-то не правильно этим занималась.
• MARVITA 25.05.10 18:30
  
  да не скажу, что наворачивала, но строгой диеты не было
• Irichello 25.05.10 18:27

  ответ для: MARVITA

  
  а диеты придерживались?
• MARVITA 25.05.10 17:15
  
  никакой, месяц бегала каждое утро по часу, помоему даже немного поправилась....