КАК СТЕППЕР ВЛИЯЕТ НА ИКРЫ? НА СКОЛЬКО ОН ЭФФЕКТИВЕН ПРИ ПРОБЛЕМЕ ПОЛНЫХ ИКР?

начало

• Angell13 18.04.10 00:26

  ответ для: Владимир Северов

  
  Спасибо большое за ответ. теперь буду по другому планировать решение этой “проблемы“!
• Silent_Enigma 17.04.10 02:08
  
  не знаю насчет икр. у меня попа от него отваливается. сегодня 20 инут всего занималась после часа бега
• Владимир Северов 17.04.10 02:05
  
  Пот в 3 ручья это избыточная нагрузка. Степер на икры особо не влияет. Хотя много зависит от техники ходьбы. Шансов накачать икры намного больше, чем похудеть их. Для похудения лучше любые кардио нагрузки ходьба, велосипед, плавание, + рациональное питание. Жир локально не сгорает. Что бы похудеть икры - худеть нужно всем телом. Рано или поздно уменьшатся и икры. Если эта зона “проблемная“ то скорее поздно.
  Кремы никакие тут не помогут (если нет целлюлита). И плёнка тоже. Это абсолютно бесполезно. Насчёт банки - массировать наверное можно, но для сжигания жира это практически бесполезно. Избыток жира и целлюлит это совершенно разные проблемы (хотя и могут вытекать одна из другой) и решаются они по разному.
• Angell13 16.04.10 23:05
  
  Круто! я не одна такая! ответов я тоже жду с нетерпением!
• ИНТЕРЕСНАЯ_Я 16.04.10 23:00
  
  И где ответы на такие нужные для меня вопросы?
• - NaTyS!К - 16.04.10 21:55
  
  а-а-а-а....и мне интересно...у меня он пылиться в углу...не занимаюсь потому что боюсь мышцы накачать...