вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ С 17 МАРТА К ЛЕТУ. ЦЕЛЬ - СБРОСИТЬ 15 КГ!

Привет всем!


Хочу сбросить вес к лету . Цель - 15 кг. Начальный вес - 78 кг.


Определенной диеты нет.


Буду придерживаться некоторых условий:
- легкий завтрак ( йогурт, фрукт)
- обед ( салат, отварное мясо,рыба, курица, гречка, рис, суп и т.д.)


Отказ от мучного, сладкого, жирного.


следующая тема»
регистрация»

автор: Shahnoza, 17.03.10 08:34 все темы»
комментарии: +236, просмотры: +2700
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: nasty2202


    Всем привет!!!!
    Вес уменьшился , хотя не намного, был 78, сейчас - 76
    Чувствую себя отлично!!!
    на выходные три дня подряд занималась на тренажерах, в объемах уменьшилась однозначно.... но это только начало!!!!
    всем удачи

  • ответ для: Shahnoza


    Спасибо, дорогая! Приятно) Вемы показывают с утра -1кг, к вечеру -0,5кг... Не знаю, чт-то как-то медленно... у кого какие успехи?

  • ответ для: nasty2202


    ничего, у меня тоже бывают срывы, главное не опускать рук!!!
    держись, мы все с тобой

  • жесть... вчера сорвалась и вечером наелась сладостей(( сегодня не ем после 6 и буду убиваться в зале. Отрабатывать)


  • Пральна! Ужин- врагу!

  • всем привет!!!
    Вчера отлично позанималась , дорожка 20 минут, велотренажер-10 мин, а также на тренаере для рук и груди, потом минут 15на вибромассажере... вобщем час активных тренировок.... дома зделала медовое обертывание на 2 часа.... чувуствую себя отлично
    сегодня утром взвевилась 76.8 , а было 78.
    Программа на сегодня: утро - стакан персикового сока, одно маленькое яблочко, обед - огурец чвежий и кусочек рыбы жаренной ( не очень жирная)
    всем удачи и силы воли!!!!

  • Приветик Всем!
    Что то с этими праздниками совсем расслабилась, сегодня не кушаю после 6 вечера, а затра опять начну после 2 дня не есть.... как успехи у кого?

  • ответ для: nasty2202


    Приветик
    Вчера нарушила диету пивом и картошкой!!!!
    Сегодня с утра съела кашу.... немного похудела, .... только вчера ....
    Ну ничего... все бывает)))

  • Привет, Девчонки! Что-то никак руки не доходили сюда забежать! Как вы все? Я пока спецмально не взвешиваюсь, но отражение мне уже больше нравится, чем 2 дня назад) Посмотрим, что будет дальше))

  • Всенм привет
    сегодня третий день диеты
    с утра выпила активию, сейчас ем яблоко и запиваю йоргутром 0.1 % жирности
    Чувствую себя прекрасно!!!

  • спасиб)))вчера была на молокочае..но на ночь выпила стакан кефира))зато утром легкость обалденная)))!!!

  • что то все пропали!!!!!
    у кого какие успехи???
    Брюнетка, ты где???
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил, отноше» 7
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 6
какой у вас сегодня цвет настроения? придумайте пару строчек про него!» 9
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 2
вы сова или жаворонок? » 44
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? »
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 28
тема содержит фото сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил что » 17
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу » 7
что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера? » 25
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 36
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 21
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 22
тема содержит фото смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там? » 14
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 16
вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили мара» 23
тема содержит фото согласны с картинкой? а ведь действительно это так? » 25
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 11
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 15
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 9
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 31
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 45
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 26
сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если будете с» 27
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 11
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 12
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 31
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 3
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 23
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 54
считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах» 24
кто самая современная и кто старомодная участница по общему впечатлени» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 15
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 24
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 44
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 27
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 29
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 18
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 15
тема содержит фото это нога тяжелоатлета? » 12
тема содержит фото оцените фигуру! это я на озере летом!» 71
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 8
это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, » 38
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 2
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 6
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 36
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 32
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 39
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 11
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 10
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 17
какой фильм смотрели последний? » 36
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 6
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 8
сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах? » 4
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 38
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 20
тема содержит фото прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает ре» 29
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 48
тема содержит фото жилетки такие носите? ну, или похожие. » 20
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 35
феном сушите на первой или второй скорости? » 24
у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание общатьс» 12
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 34
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 20
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 8
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 26
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 26
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 57
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 65
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 16
тема содержит фото как вам такой образ? » 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 157
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 32
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 18
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 17
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 8
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 9
покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не» 10
вы обладаете искусством обольщения? » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 34
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 44
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 42
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 51
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 21
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 47
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 13
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 35
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 21
на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению предпр» 11
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 11
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 42
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 9
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 17
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 12
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 61
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 21
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 46
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru