вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

Практически у каждой из нас наступает такой момент.Девушки,подскажите!Через 19 дней концерт,надо скинуть 10 кг,с 60 до 50.Все ответы про здоровье не принимаются,я знаю,набрала их не по причине “постоянного жрача“ действительно надо.
На какую диету сесть?Я думаю о овсяной или о диете Маргариты Королевой.Подскажите,вся надежда на вас.

следующая тема»
регистрация»

автор: ПЕРСИКа, 08.03.10 21:52 все темы»
комментарии: +290, просмотры: +8848
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    Я нашла недавно исследования ученых, так там потрясающие данные (на курсантах и солдатах экспериментировали). Организм начинает восстанавливать энергию только через день после интенсивных нагрузок, т.е если вы активно потрудились в понедельник, в среду нужно потреблять калорий по минимуму..Еще нужны нагрузки, чтобы пульс не превышал значения 160, как только превышает сгорает не жирок, а мышцы подсушиваться начинают.. Так что доводить пульс до 160 потом уменьшать нагрузки, потом опять до 160 потом уменьшать..

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    это тебе кажеться что ты ограничивала..а знчит у тебя обемн веществ посажен на столько что тебе уже не помогает не большой приём пищи..надо его опять запускать....на сушке нао питтаься не реже 5 раз..и много пить..потом с тренировками..напиши мне что ты делаешь в зале....ообще при такой диете надо..ходить на беговую дорожку каждый день по часу ..полтора бегать...ну или на улице....а в зал качаться ходить 3 раза в неделю по часу.

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    разница есть)0не перживай))обалденно выглядишь я б оока руки чутка сдула)))но у меня такая же проблема)))даже ещё хуже.у меян накчены крылья и бицепс 32 см..

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    оохохохохо..вообщем так..после тренировки есть в принципе можно но!!!что то типа лёкого салатика больше нет..и чая..просто всё усваиваеться полность...съедите жирное и углеводное всё в организме и усвоиться и отложиться..потом..вы вообще что так издеваеться то над собой..вам кто скала чо в зале заниматься надо 3 часа???????????..вы с такими темпами вообще не похудете..наращиваете тока мышцы с жирком и всё.так нельзя.

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    ты чтоо...нельзя яйца полность съедать..во первых тогда вних калорий до хрена..а потом..как раз в яйце желтоу вреден в больших колличествах!!!!!!!!!!!!я ж ту писала и не один раз что тока белок!

  • есть же разница?в розовом платье я почти 70 кг..а щас 60 при росте 160))))пипец!

  • вот фотки для сравнения

  • пошла заверну попу в пакеты и буду прыгать свое супер кардио родимое один час....после треньки буду 60 опять!ну почему не сдвигается вес!сил нет!мне к лету еще 10 кг надо скинуть!думаешь успею?возьмите меня под контроль!и еще-сколько после тренировки нельзя есть?я ем сразу почти-по времени не получается-в ночь работаю...может получается я только позанималась и тут же мышцы кормлю?мож поэтому вес стоит гад?а вещи все реально большие стали!

  • ответ для: Репейник


    а полностью яйцо съедать нельзя что ли?у меня вообще кошмар с весом!дошла до 60 и все!вес встал!вот всю неделю не взвешивалась специально!прошлое воскресенье было 60.ну думаю за неделю хоть пару кг скину!ограничила себя в еде(с погрешностями конечно)но ограничила конкретно!вчера правда погуляли с друзьями...но запила все это чаем зверским и вот щас взвесилась пошла-копец!61.50!!!что за хрень????занимаюсь по 3 часа 3 раза в неделю....вообще слов нет!белок поможет думаешь?прям никак не могу хотя бы до 57 сдвинуть вес!

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    ну скажем так что б вырастить от “сушки“ мышцы..дома тренировок не достаточно....а просто сдуться и убрать чутка веса можно..

  • ответ для: МИССИС ФЛОРЕС


    ну белковая или сушка в принципе подходит тем кто от углеводов поправляеться..на меня так жиры не действуют как эти сами углеводы..и следователльно я их убирю из рациона по максимому...белки..это блок в яйцах..это белое мясо...можно так жде в принципе говядину но не желтельно..это морепродукты...рыба.творог обезжиренный..субпродукты не подходят.ноя достигала своих резульаттов питясь только грудкой и яйцами..иногда позволяя сожрать яблоко..сейчас неделю с утра съедю осянку и реж туда киви...вес постепенно уменьшаеться...

  • ответ для: Репейник


    ой ну классные результаты!все я со след недели тоже на белок!обожаю его!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 7
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 12
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 8
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 76
вы приданное покупали за счет жениха?»
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 4
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 39
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 39
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 16
на обеих фотках одинаковый вес? » 10
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 35
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 14
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 12
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 7
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 9
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
пошли бы собирать ягоды в лес? » 42
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 46
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 16
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 29
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 11
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 30
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru