вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УЙТИ С НИЗКОЙ КАЛОРИЙНОСТИ, НЕ НАБРАВ ОБРАТНО СВОИ КГ?

Всем доброго вечера))
Ем очень мало калорий..400-600, 800-уже поправляюсь..Думала, что так и буду всю жизнь питаться..впринципе уже и привыкла.
Но смотрю,девчонки с маленьким весом смогли начать снова кушать нормально- по-крайней мере на 1200 ккал в сутки и сохранили свой вес.
Подскажите, как это сделать,не набрав обратно свои кг?)))

следующая тема»
регистрация»

автор: чёрная вишенка, 22.12.09 22:22 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +585
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: *Белокурая*


    ну рост-вес меня устраивает)))
    после НГ буду следовать рекомендациям;)
    спасибо))

  • ответ для: чёрная вишенка


    ну у тебя же рост 160 и вес 47-по-моему одно и тоже))))))
    главное в период повышения колоража обязательно спортом заниматься,если будешь двигаться так же или меньше,то можешь немного набрать.

  • ответ для: *Белокурая*


    прекрасный рост-вес+ нормальная калорийность)))прям моя мечта))))

  • ответ для: ЛуннаяСоната


    спасибо!)

  • ответ для: ЛуннаяСоната


    или по 100-тоже вариант,за мес вы сможете потреблять свои 1200(а это лишь минимум самый-самый нижний)

  • все оч просто,повышать колораж нужно медленно!например первую неделю +200ккал,потом ещё +200,я тоже глупенькая когда-то была ела мало,а сейчас 1400-1500 и вес стабилен и постоянен(рост 169 вес 55)

  • ответ для: чёрная вишенка


    попробуйте прибавлять по сто калл в неделю,поправится не должны так все диетологи советуют выходить с низкокалорийных диет

  • ответ для: ЛуннаяСоната


    утром 2 черносливины,овсянка на воде с ложкой меда.
    в обед либо шпинат с мааленьким кусочком рыбы, или квашная капуста или творог с молоком, вечером кефир с клетчаткой))

  • ответ для: чёрная вишенка


    как вам вообще удается съедать за день так мало?наверно одни фрукты овощи едите

  • ответ для: ЛуннаяСоната


    ох))кто бы мне ответил зачем)))))
    сначала по 16летней глупости, потом страх все вернуть и нарушение пищевого поведения)))
    теперь спустя два года пожинаю плоды))

  • вы и так такая худая вам бы поправится

  • есть меньше 1500 кал уже очень вредно для организма!зачем вы так худеете?даже если вы увеличите свой рацион на 200 калл вы уже начнете поправляться!попробуйье по чуть чуть увелтчивать калл хотябы на 100 калл в неделю,и по нарастающей и конечно спорт меньше жирного сладкого мучного
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
подготовка к школе чем раньше - тем лучше?имеет смысл отдавать ребенка» 2
у кого когда д.р.? у кого когда д.р.?» 3
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 26
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 11
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 8
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 27
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 10
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 1
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 7
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 23
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 17
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 47
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 60
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 8
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 1
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 41
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 42
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 10
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 38
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 5
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 11
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 1
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 16
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 8
носите браслеты? какие? а на шею что? » 11
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 16
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 2
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru