вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЮСЬ ШЕЙПИНГОМ. МОГУ ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ УТРОМ (ЧЕРЕЗ 40 МИНУТ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ПРОСНУЛАСЬ) БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ, НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ.

Занимаюсь шейпингом... скажите, могу ли заниматься утром без вреда для здоровья(вы уж простите, если глупый вопрос, просто я не знаю). например, проснулась в семь, 10 минут умываться, 30 - гулять с собакой, то есть могу ли я заниматься, через 40 минут, после того, как проснулась. не рано ли. И еще вопрос: я где-то прочитала, что если есть сразу после занятий, то все уходит в мышечную массу...так ли это?

следующая тема»
регистрация»

автор: Касенька88, 29.07.09 23:00 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1579
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Спасибо Вам!!! Вы меня успокоили, а то я прямо уже и расстраиваться начала!

  • ответ для: Касенька88


    ну и не страшно, я же говорю - у кого какой организм.у меня 2юродній брат качается, так он налегает на мясо, молчку, мёд, морепрдукті и банані. а у меня кусочек мяса камнем висит в животе сутки

  • ответ для: Cetereya


    у меня правда шейпинг, а не пробежка...но все равно, вы меня успокоили

  • ответ для: Касенька88


    ой, ну или шейпинг (я почему-то подумала, что ты бегаешь )

  • ответ для: Касенька88


    чтобы жир замещался мышцами недостаточно кардиотренировок, для этого необходимы силовые, причем в большом количестве!!! а пробежка - это именно кардио-нагрузка, от нее мышцы не накачаются, а соответственно и вес не прибавится...

  • ответ для: JELLI-BELL


    да и чай пью без сахара, но я не могу жить без мяса, никакая соя как заменитель не пойдет. один день без мяса и сразу слабость

  • ответ для: Касенька88


    действительно повезло

  • ответ для: JELLI-BELL


    мне повезло - сдобу я не люблю с детства

  • ответ для: Касенька88


    ну и ешь - только не синину, она очень калорийная. всё лучше, чем сдоба. а у меня просто метаболизм слабы й

  • ответ для: JELLI-BELL


    а я вот просто без мяса жить не могу...да и не надо мне, поэтому и волнуюсь как питаться теперь

  • ответ для: Cetereya


    иногда от накачивания мышц жир уходит, а масса все равно остается прежней или немного меньше. то есть от тренировок мышцы расти начинают, и с этим потом тяжело бороться, помоему так же как с жиром. я худая, и тренировками по утрам боюсь только все испортить и набрать не нужную мне массу

  • ответ для: Касенька88


    капец! я откріла 2 темі одновременно и перепутала комменті! пардоньте!
    а завтракаю я легко: кашатворог + кефир. да и вообще я сейчас на диете - мясо, ріба 2-3 раза в неделю, нежирніе
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
большинство щедрых мужиков - лядуны. вы согласны ?» 6
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 5
парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю» 6
как поднимаете себе настроение?» 2
обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домо» 25
тема содержит фото какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве биск» 21
знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образова» 5
какая передача вам больше нравилась?»
стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали» 4
кто из участниц больше всего врет, как считаете? » 64
многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?» 4
мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на » 14
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 11
сериал друзья! кто помнит смешные моменты? какие? » 9
что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?» 23
тема содержит фото как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? » 36
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 7
как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены» 11
опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я заним» 26
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 25
тема содержит фото похожи на детских фотках между собой?» 10
тема содержит фото вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? » 10
одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый прочита» 39
тема содержит фото как вам платье? огонь, правда? » 15
откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют д» 26
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 8
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 15
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 37
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 31
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 13
как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым! » 11
впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было. » 16
из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины? » 23
если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних » 15
закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на друг» 19
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 37
тема содержит фото помните такую группу? как вам голос солистки? » 28
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 32
купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый » 1
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 36
муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! ч» 18
завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет, » 29
до скольки лет молодость, вы как считаете?» 34
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 67
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 17
тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете.» 1
тема содержит фото скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и » 38
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 16
какой хороший шампунь до 1000 рублей? волосы жирные » 11
тема содержит фото стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать. » 12
как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы » 50
нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно оскорбля» 7
без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы» 8
тема содержит фото как вам платье? красная леопардесса. » 13
не поздно ли родить второго ребенка после 30? моему сыну исполнится 5 » 41
кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.» 6
какими процедурами убираете мимические морщинки? отстала от всех этих » 12
какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего? » 5
обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после, снимающий воспален» 4
у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят? » 10
как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства используете? » 5
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 20
моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы? » 6
вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и вы» 21
кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со» 1
кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел» 40
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 10
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 5
тема содержит фото в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 и» 47
подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове» 16
кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его облег» 14
почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне говори» 9
стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман! » 4
в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы » 27
как часто у вас бывает ностальгия по детству?» 16
кого считаете интересной личностью, с глубоким внутренним миром, загад» 21
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 149
вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? » 40
какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает - целико» 27
диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? » 13
у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете? » 19
тема содержит фото я на внешность прям обычная? » 39
тема содержит фото а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе! » 18
кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? » 15
сколько времени у вас заживал пирсинг языка? » 22
у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения? » 5
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 41
у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек» 40
вам нравятся аудиокниги? слушаете их? » 21
чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? » 14
вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ преподавателю » 15
тема содержит фото это старое, старое кино. любите такие фильмы? какие? » 6
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
тема содержит фото как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня. » 14
я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? » 18
если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать» 25
почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не решила» 20
зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотри» 21
пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?» 14
что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца? » 52
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru