вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЫХОДИ ИЗ ОБЖОРСТВА! ПРОЧИТАЙТЕ, МОЖЕТ КОМУ СГОДИТСЯ!

Раз или два в месяц следящая за рационом и стремящаяся похудеть дама испытывает настоящее «пищевое отравление». Под воздействием тех или иных социальных событий, она ест, ест и ест; и поначалу даже получает от этого радость.


Мучения начинаются потом. Переесть на каком-нибудь празднике тем, что «не сама приготовила», проще простого. Оставим в стороне советы не пить, поесть заранее и прочее; все уже случилось, вы переели и ощущаете пресловутую тяжесть в животе и на совести, от которой реклама рекомендует принять мезим и жрать дальше.
Что делать будем?



Основное правило – НЕ казнить себя муками совести (реальных последствий обжорства будет вполне достаточно), НЕ пытаться рвать (даже в качестве разовой меры при обжорстве), НЕ садиться на следующий день на голод – да у вас это и не получится.


Почему все мы так боимся даже одного-единственного дня обжорства?


Большой «удар» разнообразной пищи – это как серьезное алкогольное отравление. Переедание задействует все системы организма, и последствия такого пищевого отравления скажутся на аппетите в последующие дни: будет хотеться есть, есть и есть.
Во-первых, это генетический механизм «растормозки». Добыв мамонта, пращуры съедали его целиком, впрок. И это имело эволюционный смысл.
Во-вторых, водно-солевой обмен: в праздничных и ресторанных блюдах соли гораздо больше, чем советуют диетологи. Вы хотите пить, причем постоянно, в течение 24 – 36 часов после оргии. Напиваясь, вы, естественно, немного отекаете.
В-третьих, это чистой воды механика: желудок растягивается (отсюда и пресловутая тяжесть), особенно если вы плохо прожевали ваши любимые салатики. Растягивают желудок и кишечник не только едой, а еще и газами, которые от плохо пережеванной и переваренной пищи немедля образуются.
И, наконец, формула крови: перенасытившись питательными веществами, при снижении их уровня она будет «подавать сигнал» о наступлении голода. Чтобы снова «рассказать» своему организму, что ТАК мы будет питаться крайне редко, придется потратить время и быть убедительной.



И резюме – о да, даже после одного дня обжорства, особенно соединенного с алкогольными возлияниями, вернуться в колею похудения трудно. Объективно трудно.


Давно и успешно следящие за собой люди придумали массу хитростей. Голодать (разгружаться на яблочках, и пр.) пару дней до и (или) пару дней после Дня Большого Жора, например. Но как уже упоминалось, для этого надо обладать огромной силой воли. Например, если Жор имел место у вас дома, и холодильник забит вкуснейшим «оливье»… Но это уже другая история - психологическая.

следующая тема»
регистрация»

автор: ЯРыба@ судьбы, 20.06.09 14:56 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +1111
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • я вот поэтому бросила употреблять спиртное потому что тогда вообще аппетит невозможно контролировать, а так на трезвую голову все равно меньше съедае, а на след день просто калораж хорошенько снизить или чаще на яюлочках сижу

  • ответ для: вареничка


    спасибо за мнение
    _______
    Это я! ваша Элечк@100

  • лучше позовлять себе вкусняяшки изредка и помаленьку и лучше по утрам

  • ответ для: ЯРыба@ судьбы


    ))) возьму на заметочку

  • Так а где же совет? Я вот в субботу на свадьбу иду. Обжорство будет точно. Я всё таки предпочитаю на следующий день ограничиваться кефирчиком, да и ещё с огурцами!

  • ненавижу когда тяжесть в животе, чувствуешь себя чушкой какой-то , вот сегодня весь день нормально. а вечером нажралась сушек. спрашивается зачем.

  • ответ для: fru-fru-fru


    это верно.....но после застолья нужно просто пить зелёный чай...чайничек..и всё будет хорошо
    _______
    Давайте стараться жить так, чтобы, когда мы умрем, опечалился даже гробовщик. (Марк Твен)

  • ответ для: ЯРыба@ судьбы


    вот про фрукты тож заметила..это брожение..бррр)))
    А в остальном...эт ясно-понятно)) но как выпьешь, там уже не до правил )))

  • ответ для: fru-fru-fru


    да нет никаких чудодейственных рецептов...одно могу только посоветовать от себя лично.....
    во время застолья стараться есть больше сырых овощей. мяско на гриле...никаких соусов и подливок!!!
    и ещё фрукты не желательно после того как.....сама понимаешь, алкоголь.....лучше вино сухое белое...разбавлять водой...вина 100 грамм...воды 200 грамм.... ну и напоследок...обязательно чайничек зелёного чая...с утра будет гораздо легче
    _______
    Давайте стараться жить так, чтобы, когда мы умрем, опечалился даже гробовщик. (Марк Твен)

  • ответ для: ЯРыба@ судьбы


    ))))эх...а так хотелось какого-нибуь чудодейственного “рецепта“ ))

  • ответ для: fru-fru-fru


    да ни чё ни делать.....такие загрузки у всех в жизни бывают...просто не надо мучать себя муками совести и всё....
    _______
    *****ВСЕГДА ЕСТЬ О ЧЁМ ПООБЩАТЬСЯ! https://www.galya.ru...

  • Я так и не увидела совета..ЧЁ ДЕЛАТЬ?????? Что НЕ делать я и так знаю
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 35
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 27
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 92
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 14
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 30
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 30
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 84
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 15
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 5
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? про»
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 8
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 11
тема содержит фото парень прислал цветы! » 13
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 7
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 23
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 43
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 14
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 38
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 33
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 3
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 15
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 9
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 12
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 17
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 8
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? »
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 9
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 12
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru