вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОЖЖЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ККАЛ ЗА СЧЕТ ЖИРА. ОТЧЕГО ЗАВИСИТ ЭТА ВЕЛИЧИНА?

На сайте когда ведешь дневник, пишут: Сожгла столько-то ккал. За счет жира столько-то. Как высчитывается величина ккал, сожженных за счет жира? На что влияет? И как увеличить количество ккал, сожженных за счет жира?

следующая тема»
регистрация»

автор: Сладюкова, 03.06.09 12:16 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +573
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • по-моему, длительностью и интенсивностью тренировки.

  • ответ для: GekataTrevia


    И как результаты? не тяжело без разогрева сразу силовые упражнения делать? так ведь и мышцы потянуть можно..

  • ответ для: Сладюкова


    Хозяин - барин . А я занимаюсь и питаюсь так, как советуют инструкторы, основывающиеся на последних исследованиях в этой области

  • ответ для: karina82


    Стараюсь три, но если честно, не всегда получается... все-таки весна-лето.. тепло хочется гулять поэтому иногда получается два раза..

  • ответ для: Сладюкова


    Понятно, а сколько раз в неделю тренируешься?)

  • ответ для: karina82


    На диете не сижу. Просто стараюсь вечером не есть. Все можно посмотреть в моем дневнике. У меня не очень хорошие отношения с диетами.. сидела несколько раз.. потом, после них, еще больше вес набирала

  • Девочки, а я уже который день не вижу озера на своей поляне, хотя и заполняю занятия. Это почему?

  • ответ для: Сладюкова


    классно,
    а как питаешься?-)

  • ответ для: karina82


    Много лет спортом не занималась. Пошла в зал 1,5 месяца назад. Нагрузку повышала постепенно.. Именно так около 3 недель. Буду потихоньку поднимать нагрузку. Начала худеть. Уже минус 2,5 кг. Объемы уменьшились. Мышцы подтянулись

  • ответ для: Сладюкова


    и как долго ты так тренируешься, какие резулььаты?

  • ответ для: GekataTrevia


    Наоборот, говорят что начинать тренировку нужно с разогрева, т.е. с кардио.. хотя бы 10-15 минут, а потом уже силовые...
    Я сама сначала 30 минут занимаюсь на кардио, потом 30-50 силовые, потом еще минут 20-30 кардио.. так что все методы совмещаю..
    тренировка вечером. За 2-3 часа до нее не ем.. и после вообще ничего не ем. вот..

  • Я сейчас немного интересуюсь этим вопросом, и на некоторых ресурсах этот механизм описывается так: в начале занятия организм в качестве источника энергии использует гликоген, имеющийся в организме (в печени, если не ошибаюсь), а ровно через 20 минут его запас иссякает, и организм жжет жир, ура. Поэтому обычно знающие инструкторы рекомендуют начинать тренировку с 20-минутной силовухи, а затем приступать к кардио - самая эффективная схема для сжигания жира
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 25
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 127
вы знаете, что такое дагеротип?» 1
как вы думаете если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал их» 5
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 4
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 11
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 2
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 12
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 13
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 11
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 48
девочки, записалась к врачу, очень жду. но хочу спросить, было ли у ко» 1
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 9
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 42
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 19
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 56
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 25
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 23
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 21
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 4
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 13
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 21
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 22
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 21
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 5
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 28
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 17
вы были полным ребенком или худым? » 27
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 37
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 25
какой у вас любимый автор классической литературы? » 10
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 4
что думаете о феминитивах? какие используете?» 20
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 18
как вы видите смысл рождения ребенка?» 25
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 30
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 10
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 17
чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. » 26
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 10
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 7
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 47
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 8
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 26
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 15
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 22
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 13
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 37
были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?» 26
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 27
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 25
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 29
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 22
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 15
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 29
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 15
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 4
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 29
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 14
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 13
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 19
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 23
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 13
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 20
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 83
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 41
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 16
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 10
кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой»
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 33
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru