СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ЗАПРЕТОВ! ПО МЕТОДИКЕ БОРМЕНТАЛЯ. ПОДЕЛЮСЬ КНИГОЙ

начало

• Leolena 09.07.09 14:23

  ответ для: SuperMaM

  
  Обязательно!
• SuperMaM 09.07.09 14:12

  ответ для: Leolena

  
  пожалуйста, золотая!
  Как прочтешь, отпишись, пожалуйста
• Leolena 09.07.09 14:10
  
  Спасибочки за ссылки!
  Книжку пока читаю ...
• SuperMaM 09.07.09 13:31

  ответ для: Решительно

  
  мне тоже очень приятно!!!!
  удачной прогулки!!
• Решительно 09.07.09 13:29

  ответ для: SuperMaM

  
  ой, ладно, пойдем погуляем с мелким. приятно с тобой пообщаться. давай поддерживать друг друга.
• SuperMaM 09.07.09 13:23

  ответ для: Решительно

  
  согласна с тобой))) для меня подсчет калорий стал выходом...потому что вижу сколько кушаю и понимаю, что сыта...еще я не пропускаю приемов пищи и никогда теперь не голодная)) может поэтому и перестала переедать)
• Решительно 09.07.09 13:20
  
  а я тоже в школе толстая была - 85 при росте где-то 173 тогда было... потом на первом курсе института уже была 70 - помогло активное лето, когда ездила с братом на велосипеде в лес за грибами каждый день 10 км в один конец и ела один раз в день. а потом на шейпинг стала ходить, да и образ жизни совсем другой был. забеременела я при весе 73 кг и росте 176, то есть, нормальный вес, на мой взгляд... а теперь вот то, что получилось... живу так уже 5 лет...
• Решительно 09.07.09 13:17

  ответ для: SuperMaM

  
  да, я помню, как я своего кормила - могла сосиску целиком съесть, не жевавши... могла батон зажевать... но я тут смотрела передачу, где говорили, что единственное условие, при котором происходит сжигание жиров именно - это кормление грудью. я точно детали не помню. по моему, это Ковальков говорил. но мне эта мысль засела. и есть у меня позитивный пример. у меня подруга когда второго родила, поправилась немного. она не склонная к полноте вообще, не одержимая едой как я. и она вообще тааак похудела, что кости торчат отовсюду. скелябра просто. она ела рыбу отварную типа трески и форели в любых количествах, могла и 2 кг съесть за день, кролика тушила. и ты не представляешь, как она похудела. кефир 1% александровский покупала. причем, тоже не запрещала себе ничего. просто у нее был настрой: в жизни есть 2 несочетаемых удовольствия: вкусно поесть и хорошо выглядеть. что тебе нужно - выбирай сама. я вот иногда выбираю первое, поэтому так и выгляжу... но если рожу второго, буду кормить, обязательно похудею. мы не рабы еды, надо избавляться от этой зависимости. и то, что хочется есть - тебе без разницы же, что есть, ну и ешь овощи. я вот когда считала калории, воплощала мысль, которая написана в этой книге, но я до нее сама дошла: в пределах 1200 ккал мы можем съесть очень мало или очень много- выбор за нами. я когда только сюда пришла на сайт (давно это было уже), я стала считать калории. и иногда я ела много всего малокалорийного и у меня даже оставалось место для мороженого. а потом дня 3 поешь мороженого и понимаешь, что не хочется, что наелась. и тогда я увеличивала количество салата, например. и очень хорошо вес у меня уходил. а потом на дачу уехала, возможности считать калории не было (гали не было), вот и запустилась. и вообще, я пока кормила, была не больше 92. а после того, как бросила кормить, стала 102. так что, надо уже сейчас загонять себя в рамки (калорийности, например), чтоб после того, как закончишь кормить, не разъедаться.
• SuperMaM 09.07.09 13:10

  ответ для: Решительно

  
  я первый раз взвесилась...как сейчас помню...в 5-м классе...вес 75 кг...тогда и начала худеть...юношеские годы удавалось держать вес 80-85 кг. На кремлевской диете даже как то похудела до 70кг...
  Ограничения сменялись ужасным обжорством...даже стыдно вспоминать...честно...
  Я всегда выглядела старше своих лет...лет на 10
  Я тоже сейчас в ходе общения на Гале веду дневник и все записываю))) Очень помогает!
• Решительно 09.07.09 13:05

  ответ для: SuperMaM

  
  а с какого веса ты начала-то? я не говорю, что надо что-то запрещать. тем более теперь, когда эту книгу начала читать))) просто фраза “браться за себя“ для меня означает делать что-то для своей фигуры. у меня есть блокнотик, куда я каждый день записываю, сколько я вешу и что я делаю для стройности. в основном, это что-то в питании, что-то в спорте и что-то из процедур. в активные моменты у меня обязательно на каждый день минимум 2 пункта... ну а сейчас вот по неделям ничего не записывала, отсюда результат... прибавка...
• SuperMaM 09.07.09 13:04

  ответ для: Решительно

  
  при грудном вскармливании никак не поймешь, беременная или нет, тест делала - отрицательный, КД не начинаются, последний раз были в мае. Я с Варей забеременела при весе 106, рожать пошла 119. Родила классно, мне очень понравилось. При грудном вскармливании очень трудно похудеть, есть хочется неимоверно, постоянно!
• SuperMaM 09.07.09 13:00

  ответ для: Решительно

  
  я много раз бралась за себя...результат достиг 110кг. Сейчас я просто живу и наслаждаюсь жизнью, у меня любящая сесья, которую я просто обожаю. Я занимаюсь всем, чем хочу, просто живу. До меня наконец дошло, что я не смогу всю жизнь держать себя в руках и больше не даю себе обещаний типа...с понедельника никакого сладкого больше никогда... или с первого числа только одни овощи...Я поняла, что не смогу я так жить всю жизнь...И как только заканчивается мой эксперимент над телом...организм такие финты выписывает, мало не покажется. Мне очень помогла эта книга, по крайней мере я больше никогда не наберу то, что сбросила!