ответ для: М,Гинзбург
Уважаемый Михаил Моисеевич, прошу у Вас совета как можно похудеть в моем случае. Подробнее о себе. Мне 40 лет. Рост 165, вес на данный момент 100 кг. При этом имею целый букет хронических заболеваний: гипотония, хронический холецистит (камней нет), проблемы с почками (отеки лица по утрам и ног к вечеру, иногда утром, особенно летом. Камней нет), пониженная функция щитовидной железы (гормоны сейчас не пью, только йодомарин 200. Сдавала кровь осенью – гормоны в норме), пяточная шпора (сейчас мажу пятку кремом «Шпорнет» - помогает), мастопатия, миома, сужение сосудов головного мозга, хронический гастрит, не все в порядке с кишечником. Сахар в норме. Полнеть я начала около 10 лет назад, когда сидела 3 года на L-тироксине. Затем вышла замуж. Муж никуда ходить не любил, зато очень любил покушать да что-нибудь сытенькое. И мне с ним приходилось есть то, что я обычно не ем. Результат – +8кг. за год. Работаю я библиотекарем. Естественно, работа в основном сидячая с большими нервными и умственными перегрузками. Вроде и мало двигаюсь, а после напряженной умственной деятельности есть очень хочется. А так как зарплата у меня небольшая, фруктов и овощей много не купишь. Да и после того, как я съем огурчик или яблоко – у меня просыпается зверский аппетит. Несколько последних лет у меня вес практически не менялся. Все мои попытки его уменьшить заканчивались практически ничем. Ходила на танец живота 3 раза в неделю по 2 часа. Настроение и самочувствие были отличные – вес не уменьшился ни на грамм. Диеты не помогают. На кефире я сидеть целый день не могу – падает настроение, и начинаются рези в желудке. Купила «Турбослим - ночь» - за 2 недели набрала 2кг, хоть и в пище я стараюсь себя ограничивать и стараюсь соблюдать здоровое питание. Прочитала Ваши статьи. Возможно, причина моего неуспеха скрывается в отсутствии ОЧЕНЬ серьезной мотивации. Ведь о похудении мне говорят мой эндокринолог, коллеги, а у меня только от мысли о том, что мне надо для того, чтобы похудеть на 30 кг по 2-3 кг в течении 10-15 мес строго следить за тем, что я ем, опускаются руки. И я совсем не уверена в результате. 2 года назад я работала 2 мес в кафе и в течении 9 часов в день мне приходилось бегать как белке в колесе. 5 кг я сбросила, но затем вес как бы замер. Худеть надо, но не знаю, как не нанести вред здоровью. К сладкому и булочкам я равнодушна, но очень люблю мясо. От ограничений в еде у меня начинаются головокружения. Помогите, пожалуйста, советом.