КАК ПРИЙТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ?

начало

• Alisasa 12.03.09 07:36

  ответ для: Лисенок 29

  
  нет не по Маримановой.я даже не знаю как это.просто по своей.
• zf6frssg48zk 11.03.09 21:53
  
  Есть три критических периода лактации: 1-месяц,3- месяца и пол-года.Єто не молоко пропадает а ребенок вірос и больше сьедает.Нужно дня три-четіре сцеживать после каждого кормления.Программа лактации обновится и молока будет вірабатіваться больше. А вес потом можно снизить. Не волнуйся.Вот моя ася. Запиши и когда закончишь кормить - напиши.477146487.Прфессионально все сделаем. С хорошим настроением и кучей положительніх ємоций. Я врач.
• Лисенок 29 11.03.09 20:59

  ответ для: Alisasa

  
  Ты питалась по системе Маримановой -60?
• Svet_Lanka 11.03.09 15:26
  
  я родила в начал января, вес беременный сначала ушёл, но вот 5 кг всётаки потом вернулись, кормлю грудью, хочу тоже похудеть, думаю раздельное питание поможет и гимнастика.Я хожу пока лишь раз в неделю на 1 час, дома пока времени мало заниматся. Дитё непозволяет, а когда есть-то падаеш на диван без сил :-)))
• Alisasa 11.03.09 10:13
  
  Я за 10 месяцев после родов скинула 20кг.При росте 176,из роддома вышла 91,9 сейчас 72кг.Два раза в неделю молокочай,от него молоко не пропадает.Гулять мин 2 часа +30мин обруч.ну и конечно мин сладкого и мучного,но я себе до 12 дня позволяла.удачи
• 1305833106 11.03.09 00:06
  
  я за время кормления набрала 7 кг,но они ушли за три месяца, после того как я начала питаться небольшими порциями (с кулак, не больше) 4-5 раз в день. ела все без соли и сахара, хлеб- только черний,2 литра воды выпивала, овощи- печеные или тушеные. но я не урезала жиры, кефир, сыр, масло- всегда включала в рацион. еще очень хорошо влияет на похудении- сон. надо высыпаться
• klimia 10.03.09 23:07
  
  Вот в том и дело, что когда кормишь то тратишь около 500ккал в день нахаляву, молоко стало пропадать вот теперь вес и пошел вверх, калории же не тратятся. Попей Млекоин - поможет восстановить лактацию. Если не удастся то урезай рацион в первую очередь за счет мучного и сладкого, добавляй физнагрузку: гуляй побольше и тп.
• Б@б@йк@ 10.03.09 22:55
  
  guliat s malishom v koliaske.pitatsia normalno.miaso s salatom ot garnira mojno otkazatsia.nu i sportik dobavit