вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СПОРТ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ?

Мне хотелось бы сбросить 7-8 килограмм. Но как только я начинаю ограничивать себя в еде (не люблю слово диета, предпочитаю есть разнообразную пищу в небольших количествах), то сразу чувствую слабость, вялость, усталость, еле ноги передвигаю, голова не соображает. А еще я занимаюсь фитнесом, уже примерно год, хожу регулярно раза три в неделю. Но как ни странно спорт вообще не помогает худеть, наоборот поправилась на пару килограмм за то время, что занимаюсь. Не зря говорят, что мышцы тяжелее жира. В общем если перед тренировкой не поем нормально, то готова с ног валиться. Какая уж тут диета?


И вообще откуда появилось это убеждение, что спорт помогает худеть? У нас в фитнес-клубе работает девушка-тренер, проводит занятия чуть ли не каждый день, и при этом у нее подтянутое, но плотное тело, объемы примерно на мой взгляд 100-80-100!


Подскажите кто-нибудь, как правильно питаться, чтобы были силы на спорт, умственную работу, и чтобы килограммы уходили?
К слову, мои параментры: рост 172, вес 62, объемы 95-75-95. Жду советов!

следующая тема»
регистрация»

автор: женскаясущность, 18.02.09 13:35 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +1684
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Я тоже на аква набрала вес, буду включать диету совместно.

  • esli trenirueschsja.. zna4it nuzna energija..a energija- eto uglevodi.. no naturalnie

  • ответ для: женскаясущность


    Ну вот видишь, у тебя просто строение такое.
    А у меня наоборот, живот торчит выпуклый, а талия тонкая. Это у меня от мамы :)

  • ответ для: МалышкаЯ


    Слава богу, у меня талия не увеличилась, зато живот подтянулся, что большой плюс.

  • ответ для: solneshko_f1


    у меня талии отродясь не было, даже в детстве талия была шире 60-ти см, хотя толстой и даже пухлой я никогда не была.

  • ответ для: женскаясущность


    А еще есть такой фактор, как наследственность...
    Тут как ни крути, если талии в роду ни у кого не было...

  • ответ для: женскаясущность


    нет это не так для талиии есть ряд упражнений на внетренние мышци этим занимается ипилатес
    а ок усиленного тренинга касых и прямых талия тока увеличивается
    я не имею ввиду жир. прослойку
    посмотри на спорт сайтах.

  • ответ для: женскаясущность


    Прочитала твои посты, точь в точь про меня! И у меня аппетит зверинный, и тоже овсянка на завтрак, и если не поем - усталость, головокружение, нервозность, агрессивность. А ты овсянку без ничего ешь? Я с йогут и медом. А через 2 часа наступает голод!!! Перекусываю яблочком.

  • ответ для: МалышкаЯ


    Наоборот, у меня бока провалились, талия уменьшилась на пару см, живот чуть втянулся. Так что все нормально, просто надо заставить себя перестать жрать.
    А для талии очень эффективны упражнения на косые мышцы.

  • ответ для: женскаясущность


    вот поэтому у тебя талия и не худеет посмотри на спорт форумах
    “если хочешь талию прекрати её качать“

  • ответ для: МалышкаЯ


    Большое спасибо за подробную статью о правильном питании до и после тренировок!

  • У меня такая же проблема! Я худею до определённого 59 и не ниже, чтоб я ни делала! Может причина в том,что просто у каждого есть свой минимум в весе?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 11
если бы соседка флиртовала с вашим мужем» 9
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 29
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?» 6
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 40
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
какие песни в исполнении руки вверх, сергея жукова вам нравятся?» 1
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 9
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 6
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 16
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 4
вы пьёте с животными из одной кружки?» 9
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 25
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 30
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 7
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 22
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 24
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 36
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 6
у мужчин вы любите какой?» 20
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 19
тема содержит фото как вам тельце? » 34
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 9
кого вы больше всего любите? » 9
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 28
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 19
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
где в москве купить дешевые вещи? »
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 20
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 24
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 18
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 93
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 33
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru