СПОРТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

начало

• Непошлая 06.02.09 17:07

  ответ для: fanaberia

  
  Да, в фитнес-клубе. Предупредила тренера о своем положении, она теперь советует какие упражнения заменить.
• o0gzrjlpzgnv 05.02.09 15:13

  ответ для: fanaberia

  
  да, он раслабляет, живота в воде не чувствуешь, прыгалки да опасно мне и тренер так грила
• fanaberia 05.02.09 14:57

  ответ для: o0gzrjlpzgnv

  
  до 4ого думаю жестковато мои тренировки..у меня 2 раза в неделю ки-бо...кик-боксинг аэробный, полтора часа бешеной скачки.. как-то страшновато за ребенка. я вот как раз думала про всякие йоги-бассейны. А в бассейн вообще весь срок можно ходить?
• fanaberia 05.02.09 14:55

  ответ для: MelloW

  
  Спасибо большое!!!!
• o0gzrjlpzgnv 05.02.09 14:44
  
  привет, раз ты уже натренированная то месяца до 4 можешь ходить на сои тренировки, тока все таки предупреди своего тренера, я так делала, потом просто после 4 мес прыгать опасно. Я выбрала для себя бассейн, потом мне муж купил книгу “фитнес и беременость“ занималась по ней. А так можно бассейн, йога, стречинг.
• MelloW 05.02.09 14:38

  ответ для: fanaberia

  
  не сказала бы, что там прямо таки большое напряжение, но нагрузка, определенно, есть! в основном упор на тазовую область, но ис на грудной отдел тоже)) + всякие техники дыхания, которые реально оч помогают и по жизни)) я стала спокойнее, уравновешеннее)))) растяжка хорошая, мышцы все в тонусе, а еще профилактика отеков, что тоже немаловажно для многих)) в общем, я довольна))) если встанет выбор куда идти заниматься, советую тебе именно этот центр, т.к. действительно хорошая тетька преподает, она врач по образованию и ваще оч грамотная такая... вот, кстати, ее сайт..
• chichi285 05.02.09 13:43
  
  При нормальном течении беременности можно заниматься любым спортом только без нагрузок. Пусть все будет легко. Но даже при нормальном течении беременности я не смогла продолжить свои занятия. И страшно было и как раз начинается токсикоз. А после перерыва как-то уже совсем не то. Самый лучший вариант - бассейн.
• fanaberia 05.02.09 13:28

  ответ для: Непошлая

  
  а где занимаешься? в фитнес-центре?
• fanaberia 05.02.09 13:26

  ответ для: MelloW

  
  здорово! а как по самочувствие на йоге? я вообще не любитель йоги, но готова и на нее ходить..возможно не те инструкторы попадались. Какие результаты кстати? Мышцы укрепляются, растяжка?
• MelloW 05.02.09 12:36
  
  я занимаюсь йогой вот тут: оч нравится)) планирую еще пойти в бассейн, тока вот никак не могу найти хороший и чтоб ездить недалеко))
• Непошлая 05.02.09 12:29
  
  Я занимаюсь йогой, калланетикой, танцом живота, 10 неделя берменности, до этого тренажеры и степ-аэробика. Я даже пресс качаю верхний. У меня все хорошо. И токсикоза нет. К третьему триместру пойду в бассейн, на аквааэробику для беременных. У меня вторая беременность, знаю, что все будет хорошо, не волнуюсь абсолютно. Если бы была угроза выкидыша, то конечно, не пошла бы никуда. Если уж совсем никак без спорта, то гуляй просто побольше Тем более если беременность попадет на весну, лето.
• сНежность* 05.02.09 12:06
  
  (убрать пробел)