| ||||||
| ||||||
|
начало
-
u9avmxtu50jy 03.12.08 23:18
я думаю, что это от подготовки зависит...мне порой и этого мало...мне хочется все больше и больше))) правда в тренажерке я только бегаю или на элипсойде хожу)))) -
weat 29.11.08 23:40
ответ для: f83itc07oke1
Сэнкью вэри мач! -
f83itc07oke1 29.11.08 17:11
ответ для: weat
сайкл - это разновидность велофитнесса. там различные элементы - джампинг(прыжки, подъемы поочередно с присяданием на сидение), раннинг(бег стоя крутя педали), хилл( особая техника полустоя,работает попа), даблспид( двойная скорость), спринт(гиперскорость). -
weat 29.11.08 10:39
ответ для: f83itc07oke1
Ооооо, мой моСК!!! Я взрываюсь!! Что же вы меня так пригрузили? Как раз последнюю часть коммента я прекрасно поняла , а вот сайклинг, хилл, раннинг... аааааа!!! Я не знаю, что это!!!((( -
f83itc07oke1 29.11.08 09:50
ответ для: weat
лучше сайклинг, он дает нагрузу на попу, поскольку там есть такая вещь как раннинг и хилл, эти 2 вида деятельности очень хорошо прорабатывают тазобедренную часть, большую ягодичную, двуглавую мышцы и портняжную и четырехглавую, это те что спереди перед коленкой и от коленки по внутренней стороне бедра (самые проблемные и трудно прокач зоны). -
Соня Буш 29.11.08 09:12
а результат какой?? -
weat 29.11.08 08:49
ответ для: f83itc07oke1
СПС!!!! Тож хочу попробовать! -
Allex_Cherry 29.11.08 08:25
ответ для: Lisa777
смысл тренеровок- дать мышцам стресс. после этого они становятся сильнее и приходят в тонус.
то есть с каждой группой мышц надо работать раз в неделю.
ваши мышцы восстанавливаться не успевают, они просто истощаются от постоянного стресса. -
Чёрная_Кошка 29.11.08 07:55
ответ для: Lisa777
самое главное долго в анаэробно зоне чсс не находиться- в противном случае пострадает сердце.. -
f83itc07oke1 29.11.08 07:45
ответ для: weat
это статитеский велотренажер, спортивный. Их от 10 до того кол-ва солько предусматр клуб. Впереди тренер, лицом к группе. Спиннинг, это занятия на выносливость, сосотоит из разных скоростных режимов, нагрузкок на педали и разных уровней. Идет эметация работы велосипедиста на закрытом трекке. Но... есть противопоказания, проблемы со спиной, гинекологией, гипертония, и лишний вес в избытке, особо крупным гражданам просто невыносимо тяжело. -
weat 28.11.08 17:58
ответ для: f83itc07oke1
Стыдно за свою необразованность, но я действительно думала, что спиннинг - это удочка такая!! Что сказать! КОЛХОЗ!
Спасибо, что просветили!
З.Ы. “А как выглядит спиннинг, который НЕ удочка?“ -
N-Natali 28.11.08 12:38
ответ для: Lisa777
Лучше заниматься по 3-4 раза в неделю потому что если ты претрудишься, то потом все бросишь и вообще ходить не будешь, а ходить каждый день можно тока если плавать медленно, но верно
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|