вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СТАРАЮСЬ. ИДУ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ. ВСЕ ЗАПОМИНАЮ. ПОЗАВЧЕРА ЗАНИМАЛАСЬ 8 ЧАСОВ

да, вы правы,с моей то фигурой!
позавчера занималась 8 часов. Три утром: 2 интервалки и фламенко. и вечером: йога, восток и степ-аэробика танцевальная и 2 интервалки.
Вчера утром: восток и две интервалки.
Сегодня пойду вечером часа на 2-3.
Планирую ежедневно по 2-3 часа вечером и утром заниматься.

следующая тема»
регистрация»

автор: Бумкa, 22.11.08 10:06 все темы»
комментарии: +53, просмотры: +1917
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Бумкa


    Мммм... ну если по ЧСС измерять ...
    Я же не говорю что на йоге ил пилатесе нет нагрузки...

  • ответ для: Бумкa


    Ой, у тебя совсем скоро!!! У меня в январе.
    Я как учиться стала, особо и не занимаюсь, вчера вот в зал заходили к директору, так даже захотелось на тренировки походить. Но теперь, наверное, только после сессии, а это в феврале аж!
    Ну а там немного подождать и можно в апреле на улицу выбегать... Я ж теперь бегом заболела, ничем больше не хочу заниматься, нашла свой спорт, получается.

  • ответ для: Alexolenka


    ну а то!
    кушать нужно много и плотно!

  • ответ для: Бумкa


    у нас в тренажерке тренеры едет как на убой!!

  • ответ для: Alexolenka


    работа!

  • ответ для: Бумкa


    почему нельзя по-другому -тО???

  • ответ для: Alexolenka


    еще как можно.
    по-другому то нельзя)))

  • ответ для: Funduk


    да, знаю это.
    спасибо)))

  • удачи тебе в занятиях! надеюсь, из тебя получится отличный тренер. фигурка у тебя - просто ваааауууу... просто бомба, шикарная. большинство барышень когда приходит на тренировку первым делом обращает внимание на фигууру тренера. так что демонстриуй ее.

  • ответ для: Бумкa


    так нельзя, иначе сил не будет и эффективности!

  • ответ для: Бумкa


    она будет увеличиваться, но часть волокон истощиться, и уменьшится.

  • ответ для: Alexolenka


    куда?
    я же занимаюсь!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж хочет, чтобы я разделила его интересы и поехала с ним на рыбалку,к» 6
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 26
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 8
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 28
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 164
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 3
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 23
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 53
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 1
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 39
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 47
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 51
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 26
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 12
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 15
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 2
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 30
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 29
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 7
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 16
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 6
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 37
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 9
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 21
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 12
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 27
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 14
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 13
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 2
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 32
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 7
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 23
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 16
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 23
ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальн» 19
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 13
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 10
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 24
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 19
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 19
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 22
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 19
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 19
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 61
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 25
кто здесь самая эрудированная участница? » 13
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 11
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 7
кто самая ласковая участница? » 16
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 29
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 4
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 36
заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем » 5
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 14
тема содержит фото какой любимый смешной момент из фильма? »
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 17
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 63
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 21
сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж» 55
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 19
каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты » 13
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 84
у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 89
у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд » 12
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
маленький это сколько? » 30
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 14
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 17
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 24
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 21
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 29
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 42
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru