вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛЮБИМАЯ КРЕМЛЕВКА ?! КТО СЕЙЧАС НА НЕЙ ИЛИ СИДЕЛ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Сегодня поняла, что нужно что-то менять в питании. Сейчас я в основном питаюсь крупами (рис,гречка, овсянка и т.п.), овощами, фруктами, творогом, сыром.
Редко ем рыбу и мясо.
Вес стоит.
Разговаривала сегодня с другом, который в отличной форме и регулярно занимается спортом. Он посоветовал сменить “диету“ - посидеть пару недель на Кремлевской диете - то есть исключить крупы и налечь на мясо :)


Кто сейчас на ней или сидел? Какие результаты? Я много читала, что во время нее вес сбрасывается, а потом набирается заново. Кому удалось сбросить килограммы и не набрать их снова?

следующая тема»
регистрация»

автор: Schoenheit, 21.11.08 23:17 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +785
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я когда первый раз сидела за10 дней скинула 5 кг.А на второй раз не помогло

  • Лично мне кремлевка подходит идеально! На 40 очках в день ( а это много) за 3 месяца похудела на 8 кг.Мои данные: рост 160,вес в начале 70кг. потом на юге включила все фрукты доступные в августе в крыму. Похудела еще на 4 кг. итог: 12 кг.вес 58 кг продержала достаточно долго пока не обнаглела и не начала есть все подряд!
    Позволила себе расслабиться,потому что кило ушли СЛИШКОМ легко.а как известно - все что дается легко не ценится!
    сейчас,спустя 2 года ,села на кремлевку (строго!-20 очков). за неделю похудела на 2.6кг при том, что в четверг была “углеводная загрузка“ - фруктовый день!
    Но моей маме кремлевка не подошла!

  • ответ для: Линдка


    я согласна - нужно менять систему питания.
    Собственно, я вчера пришла к “кремлевке“ потому, что всегда ее отрицала и почти не кушала мясо и рыбо, наедаясь рисом. Немотря на то, что ела мало калорий 1000 - 1500 в день и ходила в фитнес через день - результат был очень маленьких.
    Я решила что-то менять :)

  • главное не кидать диету резко и не начинать жрать все подряд после нее... тогда и вес не поднимится...просто мы часто думаем, что надо только посидеть месяц на диете, похудеть, а потом можно все...вы же понимаете, что это глупости, правильное питание должно стать смыслом жизни...неважно на какой диете вы сидели, но 100% прибавите в весе если вернетесь к поеданию мучного и сладкого...

  • ответ для: Ela-Ella


    а долго ты по 1 дню голодала? и с каким промежутком? какие результаты?

  • ответ для: Schoenheit


    ну просто я раньше все время по одному дню голодала, иногда по три, то есть себя уже подготовила к более длительному. в этот раз хочу все таки 7 дней. главное потом правильно выйти, не накушаться я то у меня бываеют такие заскоки, как начну есть, так дня 3-4 без перерыва всякую ерунду ем

  • ответ для: Ela-Ella


    ты герой! уже 4 дня!

  • ответ для: Schoenheit


    удачи и терпения! я на водичке уже 4-й день! правда я еще кофе пью, без него никак. хочу поголодать деньков 7. это юудет мой рекорд если получится. просто мне много лишних кг скидывать (170см/72кг), поэтому мне можно и даже нужно такое лечебное голодание

  • ответ для: Ela-Ella


    про голодание я читала - многие врачи советуют голодать 1 день в неделю - происходит очищение организма от вредных и токсичных веществ + ты даешь передышку пищеварительной системе.
    Сегодня сижу на воде :)
    первый день в своей жизни ничего не ем. Пока очень легко все проходит. Если через месяц все будет ок (то есть через 4 недели и 4 водяных дня) попробую твой вариант :)
    спасибо!!!

  • Я сидела на ней 2 недели месяца три назад. Похудела на 4 кг. Вернулись, т.к. сама виновата, были всякие мероприятия, расслабилась и разлентяйничалась... Одно точно - объемы уходят быстрее чем вес. Сейчас опять хочу начать. Мне нравится, диета не сложная. Не обязательно, как говорят некоторые, есть одно мясо. Рыба, яйца, сыр, мясо, отварные овощи в небольшом количестве.

  • ответ для: Schoenheit


    ну смотри сама солнце! а еще есть один способ - диета через день: один день кушаешь полезные продукты (творожок, обезжиренный йогурт, овощи, курочку и т д...), а другой день только на воде (или на кефире, если на воде совсем не в моготу). Эту диету можно продолжать долго. Главное в тот день когда можно кушать, контролировать себя и не наедаться на ночь конечно же! Многие сейчас наверное начнут на меня нападать что голодать вредно и все такое, но на самом деле голодать как раз полезно, если все делать в меру и многие известные диетологи пишут о лечебных свойствах голода!

  • ответ для: Ela-Ella


    я прочитала - 20 у.е. ((( но все равно уже решила с завтрашнего дня начинать
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 20
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 16
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 2
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 13
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 6
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 3
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 52
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 13
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 22
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 18
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 9
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 16
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 10
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 73
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 19
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 6
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 23
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 6
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 6
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 40
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 23
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 21
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 11
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 14
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 15
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 8
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 8
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 21
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 10
если интима не было, то его не хочется? » 10
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 6
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 28
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 10
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 45
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru