ПУЛЬС ПРИ КАРДИОНАГРУЗКЕ

начало

• Искренняя 25.02.12 20:43
  
  Ой ой... Лучше бы Л-карнитинчика выпили, чем эту гадость... Это только во вред... Вот и пульс такой... Хотя у меня, при кардио, пульс бывает 160...
• 8yk9mkmbpfv4 25.02.12 02:25

  ответ для: eva_apostoli

  
  

  eva_apostoli писал(а): Солнцы мои, а мне тренер говорил почему-то не поднимать пульс более 145-150 уд. на велосипеде и бег.дорожке. В принципе здорова.

  
  Конечно!!! И он прав! У автора была пульсовая нагрузка на грани проблемы с сердцем.
• eva_apostoli 24.02.12 19:03
  
  Солнцы мои, а мне тренер говорил почему-то не поднимать пульс более 145-150 уд. на велосипеде и бег.дорожке. В принципе здорова.
• Aptechka 20.05.08 14:12

  ответ для: AllieChrist

  
  Ну ты знаешь, я бегаю при пульсе 170-190, но это не значит, что пульс не нормальный. Это обычное явление. Вот смотри, формула для вычисления максимального пульса для женщин 220-возраст. Превышать эту цифру нельзя, иначе можно сердечный приступ заработать. А зона жиросжигания определена 70 и 80% от максимального пульса (ес-но, после 25 минут нагрузки). Поэтому с пульсом разобраться не трудно. А напиток твой содержит таурин (что делает чай бодрящим напитком) и кофеин (анналогично с кофе), только дозировка достаточно большая. Эти вещества, как ты понимаешь, влияют на сердечный ритм и на давление!!! Я уж не говорю об остальных ингридиентах - химия сплошь и рядом, поэтому никого уже не удивишь и граммом больше её, граммом меньше - особого значения не имеет. Я тебе всё-таки посоветую л-карнитин купить, он в спортпитании продаётся, в спортбарах при фитнесклубах, а так же можешь заказаьб через интернет. Выпускается в нескольких формах - дозированный концентрат - небольшие пузырьки по 25 как правило в пачке - один на приём, в бутылках разведёный и концентрат бутылочный - последний самый рациональный и найти его труднее, но он, соответственно, на несколько приёмов.
  В общем, смотри сама, моё дело предупредить...
• Aquarelle_ 20.05.08 13:33

  ответ для: AllieChrist

  
  а в спокойном состоянии сколько? Плясать надо именно от этого.
  У меня вот спокойное это в районе 80 ударов. ТЕ для занятие спортом 160-180 для меня норма.
  А подобное ред буллу перед - лучше не пить - сердце посадишь.
• AllieChrist 20.05.08 13:28

  ответ для: Aptechka

  
  Ага,только как выяснилось потом,у меня пульс 170-180 постоянно,независимо от того,что я пью))может быть,особенность организма?
• Aptechka 20.05.08 11:06
  
  Ого, ну ты нашла что выпить!!! Такие напитки нельзы перед тренировкой вообще!!! Существуют специальные - родственный организму Л-карнитин, например, или его содержащие, его действие начинается не раньше 20 минут после приёма, так что пей заранее
• *Есенина* 09.05.08 14:59
  
  вредно пить ред бул - это точно! думаю за счет него и пульс такой.
  у меня приходьбе со скоростью 5,5 км в час в гору пульс около 170. при беге наверное больше еще. просто я не бегаю.
• Kuklyusha 09.05.08 03:49

  ответ для: Stella2104

  
  оно и бодрит за счет подъема пулься
• Kuklyusha 09.05.08 03:48

  ответ для: AllieChrist

  
  лучше пить просто воду, все эти напитки плохо влияют на сердце. У меня с одной бутылочки сердце начинает болеть и пульс подскакивает до не бес, при этом я практически не двигалась, а при нагрузке это же совсем трындец для сердца. Нормальный пульс для похудения 65-75% от максимального. (max=220-возраст)
• Stella2104 08.05.08 21:50

  ответ для: AllieChrist

  
  шо че такэ - L-карнитин, тоже напиток? ты почитай состав этого напитка, химия, которая разгоняет сердце, идет мнимый прилив сил, а пульс взлетает до небес!
• AllieChrist 08.05.08 21:45

  ответ для: Stella2104

  
  а если L-карнитин выпить,то такого пульса не будет?
  з.ы. ред булл же вроде рекомендуется при повышенных физ.нагрузках...