девченки ростом 170 и весом около 78кг. давайте худеть вместе?? могу поделиться небольшим опытом. хотела бы общаться по e-mail или ICQ. Вместе легче!!!!!!!!!!!
а я уже месяц не ем после 4-х и каждое число кратное пяти (то есть 5, 10, 15 и т.д) у меня разгрузочный день. В такие дни съедаю около 1 кг яблок. (вообще можно можно до 2-х, но мне и одного хватает) и зеленый час. в разгрузочные дни я сбрасываю по 300-700 грамм и то что я не ем после 4-х помогает этот вес не набирать. медленно, но верно худею... уже вешу 74 кг. :)
привет)у меня рост 171 и вес 71....на диетах не сижу( тк из-за работы и учебы не могу соблюдать),только после 6 стараюсь не есть + спортзал, уже 5 кг скинула))) а как ты худеешь?