вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР

Здравствуйте Виктор.Мне подарили силовой тренажер мне очень нравится.но упражнения на пресс и внутреннюю часть бедер на нем как мне кажется не предусмотренны .а мне как раз хотелось именно основной упор делать на эти области .может вы что нибудь посоветуете.очень хотелось бы получить ответ.Большое спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: mos2, 17.10.07 00:50 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +460
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Это рукоятка для сгибаний рук стоя на низком блоке. С ней можно выполнять и тяги к поясу сидя.

  • ответ для: В,Трибунский


    ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО.МУЖ ЕСЛИ ДОМА ТО ОН ОБЫЧНО В ЛЕЖАЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ ДЛЯ ОПОРЫ НЕ ПОДОЙДЕТ. А ДЛЯ ЧЕГОЖЕ ВСЕТАКИ ПАЛКА НА ЦЕПИ.

  • Для пресса на этом тренажере ничего нет.
    Внутреннюю поверхность бедер – приводящие мышцы – можно нагрузить так. Отцепляем «палку на цепи» и прицепляем к ней манжетик для ноги, вдеваем в него щиколотку, например, правой ноги и плотно затягиваем ремешок манжеты. Встаем правым боком к тренажеру, левой рукой беремся за что-нибудь неподвижное, стоящее перед тренажером (это может быть муж), для удержания равновесия. Стоим на левой ноге, а правой выполняем махи ноги внутрь, к срединной линии корпуса (к опоре), и наружу, по направлению к тренажеру. Нога в колене прямая, бедро чуть выведено вперед – все движение происходит во фронтальной плоскости (перед Вами). Работайте медленно, без рывков, подконтрольно и постарайтесь не запинать мужа.
    Гиперэкстензии – это

  • ответ для: В,Трибунский


    И ЕСЛИ МОЖНО В КРАЦИИ ЧТО ТАКОЕ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ.СПАСИБО

  • ответ для: В,Трибунский




  • А где можно взглянуть на Ваш тренажер? Или приведите точную марку, чтобы можно было найти в интернет.

  • ответ для: Prima_balerina


    а мне его через интернет покупали.это наверное бесполезно .темболее это подарок -обидятся.

  • ответ для: mos2


    А в магазине нельзя поменять? Наездники продают часто.

  • ответ для: Prima_balerina


    а я даже и не знаю как он называется.зайди на мою ссылку посмотри.очень мало возможностей как мне кажется на нижнюю часть тела.а мне хотелось наоборот. обидно.у моей подруге наездник мне очень нравится.

  • И еще я не могу понять как пользоваться палкой на цепи которая лежит на полу впереди тренажера.

  • Какого вида у тебя тренажер? У меня “Наездник“ - очень неплохой.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 11
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 24
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 10
у кого муж старше или младше,вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 1
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 18
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69» 1
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 17
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
заказываете роллы? какие самые любимые? » 19
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 9
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 4
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 22
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 11
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 11
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 22
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 16
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 35
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 22
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
у кого тут самый плохой вкус? » 24
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 25
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 30
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 13
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 19
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 13
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 52
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 5
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 26
кто что обо мне думает? » 14
что для вас женственность и мужественность? » 4
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 10
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 33
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 7
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 38
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 18
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 28
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 17
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 14
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 30
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 26
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 19
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 61
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 16
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 7
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 21
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 27
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 75
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 6
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 53
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 24
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 8
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 12
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 7
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 47
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 39
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» 149
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 12
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 31
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 6
какое у вас сегодня настроение?» 8
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 12
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 41
тема содержит фото ремонт продолжается! уже вид получается лучше? » 25
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 3
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» 11
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 44
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 3
кто достоин награды мудрена сайта? » 20
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 24
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 14
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 28
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 4
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 24
вы любите делать это?» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 147
кто же всё-таки скрывается под этим ником?» 36
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru