вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ИМЕЛ НЕМНОГО ЛИШНЕГО ВЕСА И ПОХУДЕЛ?

поднимаю эту тему в тысячный раз...простите за это!НОООО


Я ГОТОВА..ГОТОВА взять себя В РУКИ...и начать добиваться поставленной цели...


встала на весы...53 кг!!!(это первый день кд)и вчера три кг фрутов..еще не перевалрились)))


165 см 53 кг веса...ДЕВЧЕНКИ кто при моем росте похудел, и весит меньше, отзовитесь..помогите мне....!!!!пожалуйста....!!!сегодня и завтра тупо вода ,кефир,мед и легкий завтрак(курага,и пару столовых ложек геркулеса)


со след недели..усиленные тренировки в тренажерном..я эту неделю не занималась...болела...


сейчас у меня уже такой стабильный настрой на жесткое похудение..и не отговаривайте..маюсь больше полу года..вот теперь все стабилизовалось после некоторых событий..можно рваться в бой....!!!!


таблетки не советуйте..я не буду таблетки есть..буду своими силами..правда я сейчас купила липотропики(жиросжигатель на тренировку)...


ПОДДЕРЖИТЕ..расскажите...посоветуйте. .ооочень прошу....


заветные килограммы я иду к вам...гг)

следующая тема»
регистрация»

автор: MARIAkas, 26.09.07 15:29 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +784
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • с понедельника..капустно-белковое питание.
    с утра тушеная капуста белокачанная и цветная со специями...+яйцо
    и до 6 вечера только белок(мясо).
    после 6..салат из капусты и огурцов(необязательно,если уж очень приспичит)
    так до среды.

  • слушайте..а может все -таки попробывать какое-нибудь лекарство типа меридии?

  • бу..как все хорошо начиналось..200 грамм обезжиренного творога и 2 йогурта по 0.3 проц...
    пришла и съела 100 грамм риса..100 грамм диетического сыра..яблоко и еще один йогурт...
    завтра разгрузочный день на воде.
    встану на весы только в среду

  • ответ для: MARIAkas


    не, ну эт само собой - меня кол-во яиц вообще там убило. Вернее вол-во белков. Я просто в этот день ем мало углеводов и много белкового. На то меню даже не смотрю.

  • посчитала сейчас в калькуляторе сколько ккалорий я съела..у меня получилось 1200!!!и плюс почти 30 грамм жира..что за бред

  • блин...сегодня много съела..хотела разгрузочный день..не получилось...
    банан яблоко 120 грамм бурого риса...100 грамм сыра масдам и четверть арбуза..но все до 4..
    часов в семь еще четверть арбуза съем.
    с завтрашнего дня по белкам пойду..
    и позанимаюсь сегодня дома

  • ответ для: Sueño


    с таким меню...я тока по-толстею..в меня за день не влезет 2 куска рыбы кусок мяса еще стока яиц))))

  • У меня 55 кг, вес встал.. тоже задаюсь вопросом как его сдвинуть с места??

  • ответ для: MARIAkas


    https://www.galya.ru...
    Вот конкретно про это чередование. Говорят, что худеешь, но обмен вещ-в не замедляется.
    Одна фаза 4 дня - первые 2 дня низкоуглеводные - 30 г углеводов + много белков, затем 3 день низкобелковый + высокоуглеводный, а 4 день - 50 на 50, то есть умеренный и так по кругу. Вроде отзывы хорошие (не в ссылке, а по сайту) А в ссылке более подробно написано про это.
    В ссылке как раз примеры меню. Что я ела рассказать не могу, по причине того, что у меня завтра только 1 день, но очень надеюсь на эту систему питания.

  • ответ для: MARIAkas


    Мед богат сахарами, которые, как и все углеводы, притягивают воду, так что вес может увеличится, но обычно, если потом питаться нормально, без экстримов, то вес приходит в норму через 3, максимум 4 дня. А так - это тот же простой углевод, так что и реакция организма на мед такая же как и на остальные углеводы.

  • ответ для: Sueño


    а по какой системе чередуешь..и если не сложно расскажи какой-нибудь один день питания..любой ,напримерчто ты ела вчера..и с утра до вечера..?

  • ответ для: MARIAkas


    Я тебя поддерживаю и понимаю.
    рост 172 вес 63. Уже полгода топчусь на одном месте. Мед - тоже моя слабость. Стараюсь ограничивать.
    Сейчас на углеводном чередовании. Посмотрм, что из этого выйдет.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь проверяли бывших с помощью фейковых аккаунтов что они » 1
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 13
какой голос у вас и у вашего мужа?»
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 10
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 8
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 22
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 20
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 17
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 35
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 1
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 7
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 10
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 1
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 36
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 17
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 44
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 20
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 14
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 1
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 18
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 17
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 17
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 18
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 23
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 32
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 37
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 8
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 11
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 67
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 15
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 45
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 26
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 14
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 31
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 14
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 22
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 10
как вам нравится проводить свободное время? » 6
у кого ипотека, по сколько платите? » 14
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 43
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 20
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 16
унылое состояние. как выйти из него? » 10
существует ли бесшумный?» 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 38
в кого вы сейчас влюблены? » 7
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 9
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 22
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 15
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 19
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 13
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 13
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 24
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 21
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 18
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 23
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 18
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 7
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» 4
тема содержит фото как вам этот выхухолевый аутфит? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 14
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 48
вы видите меня инфантильной? » 32
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 21
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 13
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 48
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 25
вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 21
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru