САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА?

начало

• Юлечка777 18.04.07 12:04
  
  Я сидела на протасовке 2 раза, за каждый рас сбросила по 5 кг! вес был 80 стал 70, вот уже год, как я не только не набираю, но и худею сейчас 64,5, но это уже дополнительные усилия!
• vzslvqxdf56r 18.04.07 11:57

  ответ для: JuliaJuliajulia

  
  МОЛОДЧИНКА!!! СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЕ СОВЕТИКИ
• JuliaJuliajulia 18.04.07 02:18

  ответ для: vzslvqxdf56r

  
  Я исключила из рациона пирожки и пиццы которыми обедала на учебе.(а так же сахар, мучное и жирное) Стала много пить воды и есть только овощи, фрукты, каши, молочные продукты, особенно йогурты активия. И еще плюс ко всему занималась бодифлексом! и результат на лицо!!! По началу было очень тяжело, но теперь мне даже не хочется есть ни пиццу, ни гамбургеры, без которых не могла жить. А сладкое конечно иногда позволяю. Так, плитку шоколада или конфетку. Были конечно и срывы, но я на следующий же день брала себя в руки и делала разгрузочный день. Вот так и не поправилась даже! И еще стараюсь не есть после 18-19. Попробуй это на самом деле очень легко главное продержаться первые 5 дней а потом организм начнет привыкать!
• Мусай 17.04.07 15:01
  
  Я сидела 2 раза на Японке и сбросила 12 кг.вес уже год обратно не набирается
• vzslvqxdf56r 17.04.07 14:47

  ответ для: JuliaJuliajulia

  
  А ЧТО ПО-ТВОЕМУ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? РАССКАЖИ ПОПОДРОБНЕЕ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО
• JuliaJuliajulia 15.04.07 15:46
  
  Я похудела за полтора месяца на 7 кг... за месяц на пять а остальное уже после скинула на правильном питании... хотя сейчас уже расслабляюсь уже две недели но не граму не набрала вес держится!!
• ADONIA 06.03.07 19:08
  
  Я похудела так- отказалась от сахара в чай-кофе. Ела по 3-4 яблока в день + кусочек пиццы, или 1 бутылка пива, или кусок шоколадки ( короче всё счто угодно, но мало)
  Либо вместо яблок- капустно-яблочный салат.
  за 2 месяца -8 кг, с 66-до 58. Учитывая что вес сначала непадал около 3-х недель ( но это моя особенность такая)
  Щас поправилась -67 вешу. Сижу на кремлёвке-нифига за 9 дней. Но буду продолжать сидеть...обычно мой вес начинает падат после нескольких недель диеты...
• pivnenochka6 06.03.07 14:17

  ответ для: dtdqv69egkkd

  
  на бразильской
  Бразильская диета
  Второе название Бразильской диеты - “14 дней“. За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
  Бразильская диета:
  Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
  3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
  4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.
  5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.
  6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
  7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
  я коые зеленым чаем заменяла
• @Лампочкa@ 06.03.07 12:10

  ответ для: my_masquerade

  
  примерно за 11 мес!!!!
• Donewithdieting) 06.03.07 10:11

  ответ для: lesya_p

  
  ya reshila pravilnoe pitaniye... tk ot diet tol'ko popravilas' (dieta -sruv i td)
  
• lesya_p 06.03.07 09:01

  ответ для: Donewithdieting)

  
  ну как сказать... у меня в основном срывы осенью были... причём сильные.
  я сейчас вроде всё нормально)))
  только вот в феврале ела много... но там причины были: и в личной жизни всё под откос пошло + надо было хорошо питаться, чтобы месячные наладить.
  сейчас всё хорошо))) чему я чрезвычайно рада)))))
  а ты сама как худеешь?
• •Altis• 06.03.07 03:33
  
  Из того, что засекала точно - 20кг за 4 месяца просто на нормальном питании, с исключением жирного, сладкого, мучного, искуственного и консервированного, с примерным подсчетом калорий. Без спорта. Сейчас точно сколько не знаю - будет 30 посчитаю ).