вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ НА 10 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ!

Давайте вместе похудеем!

следующая тема»
регистрация»

автор: Jamellia, 22.10.06 20:44 все темы»
комментарии: +108, просмотры: +4482
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • Приветик!

  • Приветик! Я тоже к вам присоединяюсь. Мне 10-12 кг нужно скинуть. Сидела пару недель на Японке дней 10 (сорвалась потом) скинула 4 кг. Сейчас вот села на такую диету:
    1 день- белковый. Я, к примеру, обожаю рыбу и морепродукты, к тому же они- единственный источник белка с пониженным содержанием жира. В течение всего дня я ем отварную рыбу и креветки, при этом прекрасно себя чувствую.
    2 день- смешанный (кисломолочно-углеводный). Но опять же смешиваю «хорошие» белки с углеводами. Любимое лакомство- обезжиренный творог с клубникой. И вариантов разных масса: можно из обезжиренного кефира с бананом взбить в блендере шикарный коктейль или ананас с йогуртом заморозить и есть как мороженое.
    3 день- углеводный (фруктово-овощной)Главное, потреблять примерно в равных пропорциях овощи и фрукты. Конечно, фрукты повкуснее, но в них повышенное содержание глюкозы, так что поосторожнее.
    Посмотрим каких я достигну результатов!

  • ответ для: Grethen


    Я подумаю! сравню, может просто поголодать? или после 16.00 не есть?

  • А я с 6 ноября на японке, за вчерашний день скинула уже 1,5 кэгэ!!!

  • ответ для: Grethen


    садись с нами на низкоуглеводную, апотом со мной на японку!!!
    низкоуглеводка(ссылка) есть ниже (ТЕЛО БОГИНИ К ЛЕТУ)

  • Я пообещала мужу похудеть к Новому году на 10 кг, кто знает как это сделать?

  • я с вами!!!только я не ем после 6ч, и вообще меньше ем...и раздельно стараюсь...

  • да... процесс пошйл и решиа сесть на диету..к весне ни грамма жира...:-) начну токо завтра...надеюсь не пожалею об этом...а то малоли потом ещё в раза поправлюсь..

  • Девочки,привет!))
    Возьмите меня к себе!!!Плиииз!!!Обещала себе начать худеть с 1 нояБРЯ,но...
    Сегодня наконец-то смогла остановиться))(ура-ура-ура!!!)Хочу скинуть к НГ как раз-таки 10 кг..нууу...8 тоже будет хорошо!
    Совершеннейшим образом не могу сидеть на диетах...Хм...психология,блин)Как только ограничиваю себя диетой,так сразу,простите,ЖРАТЬ хочется сильнее прежнего)Так что я просто перестаю есть...Не совсем,конечно,но достаточно)
    На завтрак вот полюбила запаренную на ночь гречку...НЯМ!!!
    А еще у меня тренировки по скалолазанию 3 раза в неделю.ВОТ
    Я все смогу только мне нужна поддержка,которую рассчитываю найти у вас)
    А вообще все мы умнички хотя бы потому,что перестали сидеть сложа руки и начали что-то менять!

  • Там есть разные японки, берите которые на 13 дней... там где
    завтрак:кофе
    обед:2 яйца.... и т.д.

  • есть разные варианты но суть одна...
    https://www.galya.ru...
    вместе легче! Присоединяйтесь!

  • ответ для: Mapycbkaa


    на ТЕЛО БОГИНИ К ЛЕТУ! Лови...
    https://www.galya.ru...
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 22
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 9
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 6
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 8
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 3
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
чем пушковые волосы на лице убираете? » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
мы поругались с мужем» 1
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 6
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 14
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 5
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 10
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 18
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 101
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 19
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 8
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 11
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 16
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 47
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 35
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 70
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 134
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 73
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 8
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 20
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 38
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 22
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 13
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 34
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 18
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 3
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 3
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 15
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 12
у кого был гингивит? какие симптомы? »
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 30
вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте» 19
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 5
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 42
тема содержит фото это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м? » 11
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 13
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 13
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 11
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 15
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 8
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 32
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 11
в чем заключается моя инфантильность? » 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 21
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 29
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 41
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru